Jag började att utöva yoga som ett komplement till min fysiska träning.

power by passion

Just nu förbereder jag mig fysiskt, mentalt och andligt för min tionde Ironman den 27 september på Mallorca.

Jona Dahlqvist

Kroppen, sinnet och själen ska vara i harmoni på tävlingsdagen.

simstart

Ironman är en triathlontävling som täcker 3,86 kilometer simning, 180,2 kilometer cykling och 42 195 meter löpning.

Kalmar 2005

Som idrottare kommer man till en punkt där man gör i princip allting rätt –  äter balanserat, tränar fokuserat, vilar tillräckligt, har styrkan, konditionen och smidigheten.  

106-0609_IMG

Nästa steg är mental träning. Om inte hjärnan är med kommer man inte vidare utan blir begränsad – som idrottare och människa.

austria

Min mentala metod är meditation. Jag har lärt mig att vända uppmärksamheten inåt och numera kan jag se min insida klart och tydligt.

107-0729_IMG

Jag får ordning på tankar, känslor och värderingar. Jag ser  vilka mekanismer som styr mig.

32125_118789861497160_896417_n

Att jag är en tävlingsmänniska ut i fingerspetsarna råder det ingen tvivel om, och till en början tog jag med viljan att vinna även in i yogasalen.

mallis love

Jag ville att det skulle vara så fysiskt och svårt som möjligt och ”tävlade” mot de andra i klassen.

Big Five Meditera

Riktigt  roligt när man tänker efter, med tanke på att yoga inte handlar om varken prestige eller prestation. Det handlar om att se inåt.

Jönköping 2014

Jag älskar fortfarande tävlingsmomentet passionerat, men min inställning är betydligt mer avslappnad. 

yeyyy

Med tiden har jag tacklat av lite :-)

32125_118789884830491_6947546_n

Min drivkraft är att testa de egna gränserna, både mentalt och fysiskt.

HAwaii IM

Jag vet att jag klarar en Ironman – men jag kan alltid göra det med bättre attityd. Mallorca Ironman – I am ready for you!

Jona

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *