Får det lov att vara en sallad på spenat, tomat, avokado, squash o solros. Och citron o olivolja! Det fick jag precis till mellanmål. Krispigt. Nu iväg till yogajobbet, älsklingsjobbet, favoritjobbet. Jag är lyckligt lottad som får jobba med det jag älskar. Och springa. Varje dag om jag vill. Hey-so long/Jona
Författare: Jona
Mangalacharan Mantra
Ad Gurey Nameh
Jugad Gurey Nameh
Sat Gurey Nameh
Siri Guru Dev Nameh
*Jag hälsar den ursprungliga visdomen, tidsåldrarnas visdom, den sanna visdomen och den stora osynliga visdomen.
God strålande februarimorgon. Här kommer kundalniyogans näst mest kända mantra inför lilla trippen till jobbet eller vart du nu ska i världen just i dag! Ett mantra för glädje, trygghet och beskydd. Sitt bekvämt med händer i bönemudra framför bröstet. Ta ett djupt andetag in och sjung hela mantrat entonigt på din utandning. Andas in igen och upprepa ytterligare minst två gånger. Du kan samtidigt visualisera en gyllene vägg på din vänstra sida, bakom dig, på din högra sida och framför dig. Visualisera vänster sida när du sjunger första raden, bakom dig när du sjunger andra raden, osv hela vägen runt. Fler mantran hittar du om du går in på yogajona tv och skrollar ner till meditation. Då får du dessutom höra fina Jessica sjunga vackert krispigt nordiskt. Trevlig resa! Jona
Kameraintervaller
Numera är det inte tusenmetersintervaller utan kameraintervaller som är lite av min specialité. Det är lite som skidskytte, järnet mellan kontrollerna, stanna till, andas, fokusera och fyra av. I dag blev det konstrunda längs stranden i Höllviken. Flyt och flow. Kram/Jona
Lockbete
Februariföda är solrosfrön o jordnötter till talgoxe och trast. Mullbär, gojibär, inca berries (physalis), mandel o RÅ kakao till dig. Otroligt mycket kromosomkraft i en liten näve! Håller dig flytande en timme till. Goji används dessutom inom traditionell kinesisk medicin för att öka qi, livsenergi. Qi kraft/Jona
Mantra Sång Helgen Lång
En man med turban i skånskaste Skanör. Satya Singh måste känna sig lite ensam tänker jag och tar på mig något liknande som sällskap. Snyggt och matchande till mitt svettband! Lärarutbildning i dagarna två med tema Mantra. Med hjälp av mantra når du ett koncentrerat tillstånd- Samadhi. Läs mer
Guru in the house
Satya Singh is in the house och lite nysnö lyser upp igen minsann. Hela helgen är det lärarutbildning 24-7 med Mantra som tema. Perfekt att vi har den världsberömda mantragurun Satya Singh Khalsa i Hölle plus gästande musiker som ska spela för brinnkära livet, ses måndag med bilder i mängder. Kram alla hjärtan/Jona