I höst och vinter ska jag rocka 90 minuter rocketyoga på Canalis varje torsdag och det vore jättekul om många vill vara med och testa tillsammans med mig!!! Yoga är ju min stora passion och jag älskar att coacha massa olika former av yoga och göra den tillgänglig för alla!
Rocketyoga är en blandning av astangayogans tre serier och den stora skillnaden är att även nybörjaren kan utföra positionerna. Tanken är att bygga flexibilitet och styrka på ett lekfullt sätt. Klassen är 90 minuter långt och börjar med stående positioner för att sedan gå vidare till bakåtböjningar, balanser, sittande, framåtböjningar och avslutande övningar. Rocketyoga är lekfullt och kul med mycket musik, snabbare tempo och den är tillgänglig för alla nivåer. Fördelar är en starkare och mer flexibel kropp, minskade spänningar i musklerna, förbättrad balans samt livskraft och inspiration.
Varmt välkommen till Studio Canalis och lär dig mer yoga. Vi vänder oss till nya yogautövare, vi vänder oss till dig som vill bli yogalärare och vi bjuder in rutinerade (redan utbildade) yogalärare som vill fördjupa sina kunskaper. Du kommer att träffa mig och ett härligt team av snälla yogalärare som guidar dig på din nivå – till nästa nivå :-) Helgerna ingår i utbildningen till yogalärare, men du kan också delta bara på en helg för att få en mysig retreat med yoga, god mat och härliga stunder vid havet. Om du vill bli yogalärare tar du 8 helger i din egen takt under 1-3 år.
1. Hathayoga & Hotyoga
Lär dig anatomi, teori och teknik. Lär dig klassisk hathayoga, vinyasayoga och hotyoga. Njut av god mat, spännande föreläsningar, workshops, bastu och havsdopp.
Lär dig mer om yinyoga och mindfulness och hur du kan använda dig av dessa verktyg i vardagen. Många upplever att de lättare kan hantera till exempel oro, stress och smärta genom att använda yinyoga och mindfulness.
Terapeutisk yoga och forskning är en helg som passar alla med genuint intresse av yoga och som vill lära sig om yogans verktyg för att stärka hälsa och välmående.
Snart är det dags för avslutning för alla yogalärare som utbildar sig nu. Det innebär att det snart är nystart på nästa yogalärarutbildning. Nu är det din tur att utvecklas och ha kul på yogamattan. Ny utbildning med fokus på Hathayoga, Vinyasayoga och Yinyoga startar i september med en twist av Mindfulness & Hotyoga! Vi kör all in på det vinnande konceptet: Multi Style Yoga. Nytt för i år är att du kan delta på enstaka utbildningshelger för massa inspiration och pepp – utan att behöva gå en hel omfattande lärarutbildning i ett svep. Gör en intresseanmälan i dag så berättar jag mer!
Det är en lugn och stilla morgon vid floden Ganges. Jag sitter och mediterar framför en jättestor staty av Shiva i marmor. Eller är det fejkmarmor?
Shiva är en motsägelsefull karaktär; både man och kvinna, både asketisk och fruktbarhetssymbol, både skapare och förstörare, vis men samtidigt fylld av raserianfall.
Jag är uppe i Rishikesh vid Himalayas fot. Shiva är stor här. Nattetid kan man se eldar brinna som ljuskällor i mörkret. Det är ”riktiga” shivadyrkare som mediterar på nätterna. De bor i grottor, jag bor på Ashram.
Rishikesh är Indiens Hollywood. Alla gudar bor här. Det är som en färggrann film fylld av statyer och tempel. Tiggare och pilgrimer vandrar barfota på gatorna och jag kan ärligt talat inte se skillnad på uteliggare och heliga män. Jag trivs med känslan av äventyr och att inte ha så bra koll på vad som är äkta och fejk. Efter nio resor till Indien kan jag konstatera att det är totalt kaos överallt och att alla gudar är varmt välkomna.
Hinduismen är den stora moderreligionen i Indien. Det är en färgrik och komplex religiös tradition som karakteriseras av mångfald och tolerans. Rishikesh är en viktig vallfärdsplats och alla gudar bor här. Man visar vördnad för olika gudar för att få framgång inom olika områden i livet.
Man dyrkar exempelvis guden Vishnu och dess avatarer. I nutid tänker man på en avatar som en ”overklig varelse” i en virtuell värld som styrs av en ”riktig person”. Avataren blir ens alternativa jag. Traditionellt är Avatara (som betyder nedstigande på sanskrit) gudar som kommit till jorden. Avatara är en nedstigande inkarnation av guden, som tar plats i en mänsklig kropp eller i ett djur. Det var ett tag sedan jag var i Indien nu, men jag kan alltid leka att Shiva är här!
Vill du lära dig nya yogaställningar, andningsövningar och testa spännande meditationer?
Är du nyfiken på yogans filosofi, psykologi och mångtusenåriga historia?
Längtar du efter att skapa egna yogapass och coacha andra?
Vill du få energi, inspiration och vänner för livet?
Eller önskar du dig kanske bara lite lugn och ro på yogamattan?
Starta vår yrkesutbildning till internationellt licensierad yogalärare på Studio Canalis i höst! Utbildningen är skapad för att passa mitt i ditt liv och din vardag! Fyll i en intresseanmälan här så skickar jag dig mer information!
Är du i Höllviken över midsommarhelgen? Vill du göra sköna yogamoves till havets brus? Vill du meditera samtidigt som solen stiger upp över horisonten?
Yoga och meditera med mig på stranden! Du får ny kraft och energi samt ett minne för livet! Save the date söndagen den 25 juni kl.4-6!
Jag älskar allt som solen representerar; ljus, liv, värme, kraft och upplysning. När sommaren är som ljusast på norra halvklotet är det perfekt att supa in all energi som sommaren för med sig. Jag blir jätteglad om du har möjlighet att komma och fira ljuset, livet och solen – här och nu – tillsammans med mig&vänner!
Visste du att man alltid ser solen gå upp över havet? Du ser solen ett litet ögonblick … även om himlen ovanför dig är helt täckt av moln. Det finns nämligen alltid en smal öppning längs med horisonten, precis där himlen möter havet. Där finns en springa mellan molntäcket och havet, en smal öppning som solens första strålar kan tränga sig igenom … och träffar ditt ansikte … i alla fall en kort stund … innan solen stiger högre upp på himlen och gömmer sig bakom molnen.
Vill du uppleva detta magiska ögonblick? Såklart du vill! Det är dessutom helt gratis och du behöver inte anmäla dig i förväg. Just come! Vi ses på stranden cirka 200 meter öster om den Vita Bastun som är på den Östra Piren vid Falsterbokanalen. Gå ner till havet och ta sikte på en eld! Parkera bilen eller cykeln på Östra Kanalvägens Parkering. Gå ner till Den Vita Bastun och fortsätt gå längs med stranden österut. Ta sikte på en eld som brinner i sanden. Om du går ner till stranden från någon annan plats, t.ex närmare Kämpinge, gå då i riktning mot Falsterbokanalen och du kommer snart fram till elden.
Ta med en egen yogamatta eller liggunderlag, en filt och varma kläder. Tänk på att junimorgonen är sval innan solen går upp och börjar värma din kropp. Ta även gärna med en termos med kaffe/te. Jag kanske bjuder på fika. Här nedanför är lite bilder från tidigare år, från 2010 och framåt, se det som inspiration till val av lämplig outfit. Jag längtar efter att ses igen den 25 juni kl.4. Kramar och kraft!
