Kategori: Portugal

kväll vid strand

Postad den

Vi tillbringade eftermiddag och kväll vid Atlanten. Färgerna fångade mitt hjärta och vågorna tog mitt andetag. Fick simma mig andfådd och meditera i solnedgången. Skönt att sträcka ut i vågorna efter många timmar i sadeln de senaste fem dagarna.

Gott med oliver, morötter, olivolja o bröd. Slafsigt och gott medan man väntar på sin lunch och är vrålhungrig. Jo det blev cykel i dag också, en kortare sväng. Nu är det läggedags, som man säger i Skåne och denna flickan kommer snart hem igen. Mot Midsommar!

Tack för att ni läser.

Jona

CykelSymfoni i Blått och Grönt

Postad den

Sträck på dig gumman!

Hetaste dagen hittills och det går åt en del vatten i bergen mellan Tavira och Loule. Lyckas förhandla mig till en heldag i cykelsadeln mot att mannen får sovmorgon. Janne försöker ibland hetsa mig till någon slags kamp och för syns skull ställer jag mig upp och trycker lite. Mina tävlingsorienterade dagar är dock förbi och det är tillåtet att skjuta av kameran mitt i backen. Det är något otroligt magiskt vackert precis i skiftningen där blått och grönt möts. Efteråt är det skönt att svalka av sig i den 28-gradiga poolen.

Jona

Sport o meditation i Portugal

Postad den

     

My religion is simple. My religion is Kindness – Dalai Lama

Sport och andlighet går som hand i handsken har jag alltid känt. Därför ägnades förmiddagen åt svettig cykling och eftermiddagen åt sval meditation. Morgonen satt vi i en jätteklunga och trampade runt Algarve. Otroligt välorganiserad söndagscykling. Flera följebilar; en längst fram med musik och högtalare på taket stoppade trafiken och höll hastigheten jämn och stabil. Lyxigt att sitta bakom tvåhundra killar och bara rulla med. Eftermiddagen satt vi i meditation högt uppe bland bergen på det Buddhistiska centret. Älskar den sköna stabila lugna meditativa känslan som vilar på Buddhistiska helgedomar. I dag var det helt stilla och väldigt hett i bergen, alla munkar var på siesta, men blommor och gåvor vid Buddhas fötter vittnade om närvaro. Over and out. Detta är Jan och Jona på sport och meditationssemester.

En dag på retreat

Postad den

Jag är oerhört tacksam och glad att jag har möjlighet att resa så mycket och frekvent till världens alla hörn. En kort sammanfattning från vår retreat 2010 kommer här.

Ser tillbaka på en hellyckad vecka av yoga i världsklass, sol i överflöd, lek och skratt i mängder, himmelsk generös mat och djupa transformerande meditationer. Allting var – rent ut sagt – perfekt. Bhai Himat har flugit tillbaka till New Mexico och lugnet har lagt sig. Vi kör repris igen nästa år. Puss/Jona


4:30 Vakna. Att meditera tidigt är extra effektivt och vi yogalärare turades om med att går runt till stugorna för att sjunga, spela och vänligt knacka på rutan. När det är retreat ska du inte behöva bära klocka eller bry dig om tid.


5:00 Kundaliniyoga och mantrasång. Möte med solens morgonstrålar. Första dagen startade vi vid atlantens strand med mäktig utsikt över horisonten , resten av veckan höll vi till i luftig vacker sal i oktagonform. Live musik av Susanna varje dag.


8:00 Frukost. Mycket frukt och annat gott och tom kaffe fanns till de sugna. Ingen strikt späkning på vår retreat, istället glädje, värme, kärlek och växktkraft.

9:00 Yoga. Vi fördjupar oss i de djupare dimensionerna av yoga. Givande att under en vecka helt försjunka i kundaliniyogans energi och medvetenhet och absorbera den andliga energin i vår tradition.


11:30 Lunch. En galet färggrann och smarrig buffé står framdukad. Och efterrätt! Mysigt att sitta utomhus under karobträdets skugga och äta sig nöjd på vackra näringsrika och mättande godsaker.


Siesta. Timmarna mitt på dagen ges för vila, massage, strandutflykter, avokadoskördning. Vi  besökte den fina staden Tavira, klättrade på stadsmuren och fikade och vi fick en privat visning av portugisisk olivgård inklusive provning av olja.


16:30 Yoga igen. Mera- djupare-bättre- yoga i världsklass. Håller på att sammanställa alla meditationer och pass, kommer snart på posten till alla som var med.


18:00 Middag. En himmelsk buffé, som älskades av oss alla. Soppa fick vi dessutom varje och mycket jordgubbar. Här var det sommar och varmt, hela naturen kryllade av liv och tillväxt. Sista kvällen serverades indisk festmåltid.

19:30 Kvällsmeditation, ett lugn pass inför natten. Givetvis bjöds även på avslappning med Gong och Chanting. Sista kvällen valde vi att varva upp och rocka loss innan vi varvade ner. Bra inför flygresa.

Vi ses igen i Portugal!

Start Retreat Portugal

Postad den

Lotusblomman har slagit ut i dammen utanför mitt hus i natt. Nu är det dags. Jag stänger av dator och mobil och återkommer om en dryg vecka med bilder och sånt. Tills dess råder stillhet.  Puss- Jona

Det är med stor glädje vi nu inleder vår kundaliniyogaretreat i Portugal den 24 april till 1 maj 2010. Här kommer vi, för första gången, att tillbringa sju dagar i följd med att lära ut och utöva esoteriska läran kring Kundalini Shakti Överföring. I tusentals år har yogis i perioder dragit sig undan för att fokusera på andliga mål, fjärran från vardagslivet, med målet att utvecklas utan frestelser eller yttre störningar. Att för en tid dra sig undan världen, antingen i ensamhet eller tillsammans med en grupp likasinnade, har varit en hörnsten i den andliga praktiken och en nyckel till själslig utveckling. När vi slipper ägna oss åt andra åtaganden än att söka efter den egna vägen är det fritt fram för sinnet att släppa gamla vanor och mönster. Djupa meditativa tillstånd, som annars tenderar att gå upp i rök så fort vi lämnar yogasalen för att äta frukost, får här en möjlighet att stanna kvar, då vårt sinne förblir i djup kontemplation.