Kategori: Okategoriserade

• Vi blickar inåt och framåt! Varmt välkommen till mjuk yoga och meditation måndagen den 21 december kl.18-19:30 i sal Utsikten på Studio Canalis i Höllviken. Vi tänder alla marshaller och ljus och firar kvällen med mjuk yoga och 30 minuter insiktsfull meditation för inre stillhet. Kvällen är totalt kravlös, mysig och avslappnande. Kom som du är. Ta med en kudde att sitta på under meditationen och en filt att ha över axlarna. Alla är välkomna och Sinnesfrid i Juletid är helt gratis, dock har vi begränsat antalet platser till 14 individer för att hålla extra mycket avstånd till varandra just nu. Du anmäler dig här!

Kärlek, kramar och kraft

Jona

Mjuk yoga för kroppens alla huvudleder och muskler med fokus på lugn andning. Du kan röra dig snabbare eller långsammare och du kan upprepa vissa av övningarna fler gånger för en mer dynamisk sekvens. Var inkännande och lyhörd för kroppens behov. Lycka till – feel free!

Kära Yogalärare!

Mycket varmt välkommen till en mysig reunion på Studio Canalis där vi yogar, fikar och pratar om framtiden. Jag kommer att bjuda på en mjuk skön yogastund med tema andning där du får testa spännande yogatekniker som används av fridykare och atleter för att öka kroppens syreupptagningsförmåga. Vi kommer även att lära oss andningsövningar som används inom forskning för att öka lungfunktion som kompletterande behandling vid sjukdom med inspiration från Karolinska institutet.

• 13-14:30 Yoga Tema Andning
• 14:30-15 Fika Rawfood
• 15-16 Diskussion & Meditation

Priset är 200kr och du anmäler dig här!

Ses snart för mys i mörka november!

För ett tag sedan var hela familjen Dahlqvist i Åre på äventyr och alla bilder i det här blogginlägget är tagna av Henrik Theander, Julias pojkvän. Det här inlägget handlar dock inte om Åre. Detta är ett peptalk för svåra tider.

Jag vill peppa dig att fortsätta jag dina drömmar …

Jag vill peppa dig att fortsätta vara modig och våga testa nya saker …

Jag vill peppa dig att fortsätta vara romantisk och nyfiken …

Jag vill peppa dig att våga vara annorlunda …

Jag vill peppa dig att fortsätta vara galen …

Jag vill peppa dig att vara den som följer sina drömmar …

Jag vill peppa dig att våga gråta …

Jag vill peppa dig att fortsätta följa din passion …

Jag vill peppa dig att inte följa strömmen …

Jag vill peppa dig att vara den som sprider glädje …

och hopp …

Jag vill peppa dig att vara en inspirationskälla …

Om du känner dig missförstådd och ifrågasatt …

Fortsätt att vara modig nog att följa dina drömmar ..

För det är DU som inspirerar alla oss att leva ett betydelsefullt och meningsfullt liv ..

Just love everybody!

Jona

Varmt välkommen till ditt perfekta andetag! Andningsövningen är unik och designad för att öka din lungkapacitet och ge dig en perfekt start. Testa gärna direkt när du vaknar och notera känslan av energi som sprider sig i hela kroppen och sinnet. Andningssekvensen är en kombination av förlängda andetag, eldandning, växelandning och träning i att hålla andan. Övningen gör dig vaken, alert och full av fokus! Lycka till, andas i din egen takt och känn dig fri att skippa någon del, eller andas helt i din egen takt.

Kram

Jona

Vi är oerhört glada över att precis ha startar vår nionde yrkesutbildning till internationellt licensierad yogalärare med en ny grupp entusiastiska aspiranter. Utbildningen är fullsatt och därför har vi redan nu öppnat upp intresseanmälan till nästa utbildning. Den startar 25-26 september 2021 och vi har skapat ett riktigt spännande kursinnehåll. Du är varmt välkommen med din intresseanmälan, så skickar vi dig schemat. Här nedanför kan du läsa vad en av våra tidigare deltagare tänker om utbildningen.

• Vad var det som fick dig intresserad av den här utbildningen?Jag hade bestämt mig för att gå en yogalärarutbildning på 200 timmar men visste inte vart någonstans, hade inte hittat någon som jag fastnat för. Det var inte förrän jag blev rekommenderad av en annan yogalärare att gå hos Jona som det kändes helt rätt. Jag hade hört att utbildningen var bra och att Jona är jätteduktig. Läget i Höllviken passade mig också bra, jag ville gå en utbildning som inte skulle vara för långt hemifrån för mig.
• Skulle du rekommendera utbildningen till andra?Jag skulle absolut rekommendera andra till att gå utbildningen. Det är en fantastik utbildning på alla plan. Jag skulle inte vilja ha något annorlunda. Jona och teamet besitter en enorm kunskap som de utomordentligt lär ut. Varje dag på utbildning var en fröjd och jag längtade till varje utbildningstillfälle.
• Har du haft eller kommer du ha användning för det du lärt dig?Jag använder mig av kunskaperna från utbildningen varje dag. Både privat men även på deyogaklasser som jag själv håller i. Det har blivit ett nytt sätt att leva helt enkelt. Utbildningen har gett mig personligen ett enormt lyft på alla plan.

Namasté Marie Weber