Livet är en resa… Vi är alla på väg någonstans… Hej vänner! Mitt namn är Jona. Jag är 50 år och …
Ironman # 16
Läs vidare
Aloha Hawaii
Hawaii och yoga passar ihop som choklad och vanilj. Det är en oemotståndlig kombination. Jag jobbar med en helt ny …
Läs vidare
rutin och nybörjarmentalitet
Hej vänner! Det är spännande tider. Jag sitter i San Fransisco och väntar. Jag är påväg till Hawaii och mitt …
Läs vidare
hjärnans kemi
Rörelse gör hjärnan stark. När vi tränar skapas det godsaker i hjärnan som inger en känsla av välbehag. Jag hittar inte på detta, för forskning …
Läs vidare
Ohm Namah Shiva
Ohm Namah Shiva ॐ Ohm jag hälsar Shiva Jag hälsar gudomligheten i mig själv Jag tänker på mantrats magi, och …
Läs vidare
mjuka tankar och lugna steg
När du stressar runt och tänker tokigt och klandrar dig själv för att du inte kan slappna av, fast du …
Läs vidare