Författare: Jona

Skärpning i groddburken

Postad den

Mitt heta humör gillar inte att svettas vid spisen, däremot älskar jag att hacka med kniven. Blandar helst till en rå sallad baserad på principen “man tager vad man haver” och inspiration. Vill gärna äta mer levande föda, men jag är otroligt oorganiserad och glömmer alltid att skölja groddarna och lägga nötterna i blöt. Mina smarta rawfoodvänner tycker givetvis att det är hur lätt som helst och peppar: “It’s so easy you can’t believe it”. Javisst, svarar jag entusiastiskt, och köper något nytt och exotiska att lägga i blöt. När ivern lagt sig efter någon dag står jag där med sunkiga intorkade groddar. Nåja. Allt förtjänar oändligt många nya chanser. Därmed ska jag ge levande föda en ny start nu när det snart är måndag, ny månad och allt. Ska testa att fixa med mina groddar varje morgon precis innan meditationen, för jag glömmer ALDRIG att meditera.

Ok! Dags att blötlägga/ Jona

långa skuggor vilar i gryningen

Postad den

Med solen i ryggen sträcker sig skuggorna långa. Det är gryningen på Kanelgården och eleverna är lydigt uppradade framför fröken. Tiden i Portugal lider mot sitt slut. Har haft elever alla dagar, bra, så jag inte rostar igen helt på semestern. Det blev en sista klättring med Janne upp för berget, och en tur till i vågorna. Helgen och hemresan kallar nu. Måndag är det full satsning i Hölle. Håller Spinning morgon och Yoga kväll. Välkomna!

det bästa är alla möten…

Postad den

Extremt nostalgisk i dag. Har kanske att göra med hormonerna, eller att hösten kommer farande fort. Det gäller att skynda sig att älska; för “dagarna mörknar minut för minut”, som Tove Jansson skriver i sin sång. Ska ut och cykla exakt nu i ett trettiosexgradigt Portugal, sitter redan med hjälmen på, men innan dess vill jag hylla alla underbara cykelvänner – sportvänner jag mött genom åren. Här en kavalkad på några få. Love you all. Jona

det stora gröna

Postad den

Natt på Olivgården, duktigt hett och rikligt med glupska myggor som är ute efter mitt söta finska blod. Försöker med diverse yogiska knep; kalldusch, tillbakadragande av sinnet, andning genom vänster näsborre, kylande andning, böner, obskyra besvärjelser och snack med Shiva. Fungerar dåligt. Jag går upp i natten och skriver på “Tvåan” (boken), tills det är tid för morgonmeditation. Efter frukost och cykling är hela huset på benen, och då måste man ju vara social och trevlig, men i detta skede kryper irritationen likt en eld under huden min. Klassiskt fall av Pitta överskott som det kallas i Ayurveda. Yogajona är duktigt överhettad och ville inget hellre än vara i fred.

Fick min räddning i havet. Vaggas av vågorna. Sjunger själens sång. I det stora gröna är allt suddigt, guppande, flödande och långsamt. Simmar, dyker, letar fiskar och snäckor. Balansen återvänder fort när jag får leka sjöjungfru. Ge mig bara ett stort glas vatten, så lägger sig elden.

Sval kram- skön måndag.

Jona

nya upptäckter vid Atlanten

Postad den

“Stanna Här” uppmanar Jesper, och jag parkerar lydigt vid en klippavsats bortom de befolkade byarna och stränderna. Vårt letande börjar. Vi söker länge efter en sandstrand, som ligger gömd. Den som letar skall finna.. eller hur det nu går. Atlanten smeker stenen mjuk och skön att klättra på. Havet letar sig in i grottor och hålor och slipar stenen till sand. Naturen är mäktig. Flip-flops är kanske inte att rekommendera på Portugisisk trekking, men det funkar fint barfota. Legendariskt är det enda ord som full ut kan beskriva dagens strapatsrika upplevelse. Vi blir helt betagna av allt det branta och allt blått. Bitvis är det riktigt mycket adrenalin i omlopp och jag får klamra mig fast med näbbar och klor.

Vi tar det från början. Ja, jag befinner mig i på reträtt i Portugal. Håller sen semester, skriver på bok nummer två, umgås med familj & vänner och tränar. Min gamla tävlingsscykel bor permanent här, och jag trivs utmärkt på den och i bergen. Springer mina rundor och leker i havet. Kämpar varje morgon med min osköna “meditation from hell”  Mer om den om nittio dagar.

Värmer upp mig inför hösten. Puss. Ses snart i salen.

Jona

Start Yoga Intro 30/8. Start resten 13/9.

Postad den

Hej mitt namn är Jona och jag hälsar dig varmt välkommen till Yoga i höst! Intro kurs fyra måndagar med start 30/8 på Formtoppen är perfekt för dig som är nyfiken på yoga eller vill komma igång efter ett längre uppehåll. Resten startar den 13 september i Skanör och Höllviken. Du kan anmäla dig direkt här och nu.

Sensommarhälsningar. Vi ses snart i salen.

Jona och lärarteamet