Here is the foot of a tree.
Here is an empty quiet place.
Here is a small sitting cushion.
Here is the cool green of the grass.
My child, why don’t you sit down.
…
Zen Master Thich Nath Hahn. Touching the earth.
Jag är en mycket lycklig mamma. Myser med mina barn i bokskogens himmelska grönska. Ett stilla duggregn prasslar i lövverket och fågelsången är frenetisk. Moderjord och jag, glad så glad. Frid i varje steg jag tar/ Jona
Somliga straffar gud genast, som min finska far sade. Så i dag fick jag smaka på min egen medicin och blev duktigt våt. Sen var det skönt med tjock ylletröja resten av eftermiddagen. Flängt runt lite med racern. Ligger i hårdträning inför måndagen *:) Nu fixar jag nypotatis som ska ätas med dill, basilika, citron, olivolja och hasselnöt. Vem är det som har hittat på att Potatis är dåligt?
I går sken den i alla fall/Jona
Jag har en vän som älskar regn, tur att man inte är ensam om den extravagansen. Därmed vill jag bara säga hej hopp – sluta böla över vädret kära vänner. Helt onödig och meningslös slöseri med dyrbar energi. I dag blev det dubbla pass, som gav energi. Löp med Sara, och spinning med ett gäng gymnasister. Älskar verkligen att umgås med ungdomar i alla sammanhang och det fina med inomhuscykling är att alla håller ihop och ingen blir efter. Annars föredrar jag cykla utomhus. Börjar ladda så smått för morsdag på söndag. Är såååå himla glad, tacksam och lycklig över mina skitungar. Önskar en lång picnic i det gröna, gärna i regn. Sen får ni gärna snart lov att flytta hemifrån. Puss- Jona
Vad försiggår i hjärnan? Här kommer något att fundera på i gryningstimman. Negativa sinnet, positiva sinnet och neutrala sinnet, är en del av tankeprocessen. Upptäck dem.
1) Negativa sinnet är beskyddande. För överlevnad. Söker efter potentiell fara. Är känslig mot smärta. 2)Positiva sinnet är Expansivt. Söker efter nöje, tillfredsställelese. Konstruktivt, risktagande och aktivt. 3)Neutrala sinnet är det Meditativa sinnet. Väger både positivt och negativt. Överblick.
Iaktta dig själv. I vardagen och när du mediterar. Reflektera över hur din hjärna pratar till dig i olika situationer. Nej, det går inte, jag kan inte, jag orkar inte, jag ger upp…eller… Javisst, spännande, nu genast, ge mig mera… eller.. Jag har överblick, jag ser helheten, stillhet, perspektiv…
Varje tanke, filtreras genom dina tre sinnen. Det intressanta är att de tre aspekterna av sinnet är olika starka i varje människa. Om ett sinne är väldigt dominant – eller ur balans kan man medvetet återskapa jämvikt med hjälp av specifika yogiska tekniker.
Kundaliniyoga Överkurs: Upptäck Ditt Upplysta Sinne. När alla tre sinnen samverkar i balans. Flexibelt och kreativt. Med förmåga att reflektera, expandera och integrera. När du är här har du kommit väldigt långt. Fortsätt meditera mera. Leta Lätt mjukt.
Jona
Yoga Sommarsolstånd firar vi på stranden vid solupppgången söndagen den 27 juni klockan 04-06 i Höllviken by the beach. Följ marchallerna från Vita Bastun på piren, Östra Kanalvägen och slå dig ner vid brasan för en stund av yoga, närvaro och meditation. Vi firar att solen står som högst på norra halvklotet. Att dagen är lång och natten kort. Att solen står i zenit över kräftans vändkrets. Vi firar livet. Ta med liggunderlag, filt och gärna en välfylld termos. Helt gratis för alla, men anmäl dig gärna med ett litet sms till Jona, så jag vet vartåt det bär. 0708-177871 är numret. Film från förra året hittar du om du klickar på Yoga Sommarsolstånd.
Varma försommarhälsningar tills vi ses/Jona
Aloha! Titta gärna på min nya TV-kanal. Dagen till ära har jag laddat upp med bildkavalkad från Retreat Portugal. Med tiden kanske jag lär mig filma också. Tack Zen. Kram från Jona.
