Nya Tider och Roliga Workshoppar

Käraste finaste yogavänner!

Nu lanserar jag ett helt nytt yogakoncept – Yoga Året Runt. Jag erbjuder dig fyra spännande workshoppar (en för varje ny årstid) med rikt akademiskt innehåll och massa yoga, mediation och inspiration. Plus fika :-) Tanken är att du ska bli motiverad och peppad att fortsätta din andliga utveckling med hjälp av allt nytt studiematerial och korta inspirationsfilmer. Workshopparna vänder sig till dig som har yogat hela livet och nu vill ta dig till nästa nivå, men passar även dig som är ny och vill utvecklas vidare. Workshopparna är alltid på söndagar klockan 13-16 och den första blir redan nu den 29 maj i Malmö. Missa inte att anmäla dig nu och här!

 

jona bok 3 372

Side Note ****

NU är det alltså heeelt slut på exakt alla kvällsklasser och 10-veckorskurser. Jag vill från djupet av mitt hjärta tacka dig som troget kommit vecka ut och in, år ut och år in.  Jag ÄLSKAR verkligen att träffa dig, ja exakt alla mina elever, att mysa på yogamattan och att dela med mig av min stora passion är det bästa jag vet. Det är inte jobbigt alls, bara roligt, men saker och ting växer och utvecklas och nu är det nya tider. Jag har undervisat i över 15 år – på kvällstid. Alla måndagar, tisdagar, onsdagar och torsdagar. Detta funkade jättebra när barnen var små. Att var hemma och ”baka bullar” på dagtid och jiddra med yogamattor på kvällstid har varit varit min melodi. Men nu har tiderna förändrats. Förutom kvällar har jag även mina företag som jag besöker på dagarna och lärarutbildningen på helger. Plus resor till Indien med mera föreläsningar, bokskriveri och undervisning för idrottsmän på Mallorca. Min poäng är: Janne ska inte behöva sitta ensam och äta middag på vardagarna nu när barnen har flugit ut. Därför är det slut med kvällsklasser. Jag vill dock betona att jag inte har tröttnat alls, jag skulle kunna sitta och undervisa 24-7, men livets alla delar måste balanseras. Det finns många roliga saker som ska pusslas och att räcka till för kärleken, familjen, vännerna och hundarna är väldigt viktigt och värdefullt för mig.

Tack tack tack, jag hoppas att workshopparna ska ta oss till nya oanade höjder – tillsammans!

Jona

© Max Lawless | www.maxlawless.com |  www.facebook.com/maxlawlessphotography

 

Hej kära blivande yogalärare!

  • Det unika med vår utbildning är att du får en bred akademisk bas att stå på.
    Vi ger dig alla verktyg du behöver för att använda din egen röst som yogalärare.
    Du kan undervisa kundaliniyoga, vinyasayoga, gravida, barn, mindfulness, meditation – Din yoga. Sprida den yoga du älskar!
  • Teach The Yoga You Love!
  • Utbildningen hålls centralt i Malmö på Västra Varvsgatan med utsikt över havet och bron till Danmark. Det kommer att bli hur bra som helst! Ses snart!

 

Septemberfärger och nya yogamoves

Hej yogamänskor!

Nu när sensommaren sakta drar sig undan och höstens sanna färger börjar framträda så smått är det dags för lite annorlunda yogamoves. Under sommaren har vi byggt upp vår inre styrka och utövat kraftfull energigivande kundaliniyoga. Nu är det tid att blicka inåt och lugna ner tempot – bli lite mer fokuserad på det som händer på insidan av kroppen och chakrasystemet. Härlig fredag alla! Vi ses snart i salen med nya roliga pass och mantrameditationer ;-)

Jona

 

You have been given a certain role in this dream play

Yogisk filosofi bygger på Advaita. Advaita kommer ur vedanta, som är ett av Indiens sex filosofiska system. Jag tycker att det är krångligt som sjutton att med min begränsade hjärna förklara och förstå extremt avancerade yogiska teorier, men jag gör ett ärligt försök :-)

iblomma på fat

Livet är ett spel….

…och vi har blivit givna en speciell roll i det här drömspelet. Enligt Advaita kan man se på livet som ett slags skådespel. Verkligheten är den ”Obegränsade Kreativa Kraften” men vi människor är bara medvetna om skådespelet. Allt vi pysslar med är bara ett spel, en lek. Att skaffa viktiga jobb, pengar och ägodelar hör till spelet. Vi tror att att skådespelet och skådespelarna är på riktigt, när det egentligen bara är en låtsaslek. Ett lajvspel :-)

jona 5 okt 14 083-1

Fånge i Filmen

Tänker ibland på filmen Matrix. I början av filmen erbjuds huvudkaraktären ett piller: ”Om du sväljer det här pillret kommer du att vakna upp ur din drömvärld och se sanningen exakt som den är. Ingenting kommer någonsin mer att vara sig likt. Världen som du känner den kommer att upphöra att existera”. Huvudkaraktären erbjuds också att fortsätta sova kvar i okunskap genom att ta ett annat piller.

idien 281

Freedom

Enligt Advaita är vi alltså alla skådespelare i ett skådespel. Varje morgon trycker vi på Play och kör igång. Men om vi väljer att ta pillret kan vi vakna och få en glimt av verkligheten som den är. Obegränsad. Evig. Villkorslös. Obunden. Fri. Men vi behöver inget piller. Genom meditation kan vi alla få en glimt av sanningen.

jona 5 okt 14 282-1

So far so good

Alla människor har en mycket speciell roll i skådespelet. Min roll är att t.ex. spela arkitekten från Finland, som blev yogalärare och som tävlar i IRONMAN på fritiden. Allt jag kan göra är att spela min roll så gott jag kan utan att vara överdrivet oroligt för konsekvenserna, konsekvenserna ligger ändå inte i mina händer… Ja eftersom jag bara är en skådespelare i ett skådespel :-)

jona 5 okt 14 293

Sattva Rajas TAmas

Vidare säger man att det finns tre olika kvaliteter som är beståndsdelarna i vår materiella värld. Beståndsdelarna kallas Maha Gunas, Stora Gunas. Dessa är Sattva, Rajas och Tamas.

Sattva – Klarhet, lätthet, renhet, frid, balans – luftens och vindens princip.
Rajas – Kraft, energi, vilja, förändring, rörelse – en eldig brinnande princip.
Tamas – Tröghet, slöhet, lättja, stabilitet – en mer jordnära princip.

Dessa tre beståndsdelar utgör allt skapat (den materiella verkligheten) och vi upplever livet genom de här kvaliteterna.

jona oktober 418

 Vata Pitta Kapha

När vi pratar om dessa beståndsdelar inom oss människor använder vi begreppen vata, pitta, kapha. Dessa är våra tre doshor, som används inom ayurveda för att sätta människor i olika kategorier och fack ;-)

Vata – lätta, snabba, mycket rörelse, förändring, oro
Pitta – aggressiv, gå-påig, fysisk, energisk, kraftfull, temperament
Kapha -stabila, pålitliga, jordnära, starka, men kan bli lite slöa

Vi kan använda oss av kunskapen inom Ayurveda och våra doshor mycket praktiskt i vår yogautövning.

lejon

Du är Unik och  Bra som du Är

Alla har vi en egen kombination av dessa tre doshor, som är unik, som är helt perfekt, vi behöver alltså inte göra något för att förändra oss, utan det handlar om att acceptera . Har man väldigt mycket Vata i sin personlighet skall man kanske inte göra övningar som gör en väldigt ut-spacad. För att dämpa elden, kanske man inte ska göra jättemycket navelpumpningar om man är mycket av en Pitta. Är man mest Kapha kan det vara bra med övningar som ökar energin.

maj 401

Bara Balansera

I grund och botten handlar det dock om att vara nöjd med den kombinationen av doshor man har och att inte försöka förändra någonting. Bara balansera det som är i obalans.

Vårens yogakurs handlar om att göra yogaövningar som passar oss perfekt beroende på vår egen unika personlighet! Anmäl dig gärna till kursen här!

Jona

Gyllene Templet 2014!

Jag älskar morgonen och meditationen, hemma i vintermörkret eller i glittret vid det Gyllene Templet i Amritsar. Höjdpunkten år 2014 är vår resa hit. Du är mycket varmt välkommen att följa med! Mer om yogaresan till Indien kan du läsa här. 

För kraften, kärleken och den god karman!

Jona