Kategori: Simma

Halmstad Varberg och Havet

Postad den

I Halmstad och firar en annan lycklig student. Dagen efter passar jag på att springa en runda. Klockan blev kvar hemma, så jag fick gissa. Då och då försöker jag springa en exakt tid utan att klockan är med på rundan.  Bestämmer mig för att springa t.ex. 45 minuter. Väljer en ny väg. Tittar på klockan innan och kontrollera igen efteråt. Successivt blir man grym på att lyssna på intuitionen och pricka tiden på minuten rätt. Stenåldersmetod i GPS-klockornas tidevarv! I dag kändes det extra fritt och härligt. Klippor, sol, vackra vägar och mysiga minnen sedan förr i tiden.

Vi drar vidare till Varberg. Har hittat en ny härlig sport och fick tekniktips hos Fahlens Surf Shop. Vi paddlar och glider runt på en bräda i lugn och ro och blir ett med havet och vinden. Fick upp ögonen Stand Up Paddle board (SUP) på Hawaii och det var förälskelse vid första ögonkastet. Kul att SUP nu småningom sprider sig hit till Sveriges vackra kuster.

För övrigt har jag intet mer att tillägga än att jag är väldigt nöjd med min matchning av bikini o bräda i dag. Hang Loose!

Jona

Camp Mallorca day 17 – Swim & Surf

Postad den

Mikael är dubbelt så lång, femdubbelt så snabb och allmänt soft&skön. Han filmar, analyserar, justerar tekniken och lär gamla hundar att sitta så att det står härliga till. Han är min TF Simcoach tills jag är hemma hos kära Lotta i Trelleborg igen.

I dag var det vilda lekar med vågorna. Havet är vansinnigt härligt och man vill aldrig gå upp fast näsan svider och lungorna brinner.

Fokusera blicken, sinnet och kroppen. Fånga vågen, paddla allt vad du har in mot land och låt dig bäras hela vägen fram.

Vi var tre tappra triathleter som surfade på vågorna för brinnkära livet. Helt slut och lycklig efteråt. Den absolut bästa avslutningen på ännu en dag i mitt liv av yoga, simma, cykla, springa.

Big Love. Big waves. Några dagar kvar bara och jag fortsätter plocka russin ur kakan.

Jona

trött trio torsdag i Trelleborg

Postad den

3000 meter 06:30 i Trelleborg i folktom simhall. Tack brudar för att ni förgyller morgonstunden. Allt blir tre gånger roligare. Simma Cykla Springa Repetera. Det är mantrat för en triathlet. I simning är jag sämst och extremt beroende av draghjälp, flytmedel och glada miner om det ska bli något allvar alls av det hela. I havets bölja är det en helt annan sak, älskar att mäta vågorna med kroppen. I väntan på att värmen stiger får vi vackert leka vidare i poolen.

Jona

snabb sim i mörk pool

Postad den

Go inside and listen to your inner voice. Every question has an answer.
Your soul is full of wisdom and knows the way. -YB

Pulsbandet på, klockan går. Mörkt ute och mysbelysning i simhallen. Denna morgon skulle föreställa seriös träning med tidtagning. Pep talk med coach kvällen innan, svart te i bilen till poolen, knuten näve. Vi taggar till. Lotta drar upp farten direkt. Vi har fin förstärkning och farthållning av Sabine, en riktig simmare, som skjuter fram snyggt och graciöst som en delfin i vattnet. Hänger i. Innerst inne är jag ju som en lat gammal travhäst som behöver både piska och morot. Badmössan glider upp i pannan och snyggt är inte ordet. Lyssnar på min inre röst, men den är helt tyst. Crawlar på tills det är dags att kravla upp och bege sig vidare. Tack för mig. Nu snöar det… Skålar i grönt.

snabb uppdatering innan vaggsången

Postad den

Jag har styrt upp vardagen ganska bra, har fina vänner som väntar på mig vid okristliga tider i olika gathörn och då går det ju inte att svikta. Dagen började i Trelleborg där tuppen gal glatt utanför badhuset. Efter passet vandrade vi genom stadsparken till fiket som öppnar redan sju och satte i oss en rejäl frukost. Jag älskar efter-träning-frukostar! Dagen gick sedan över stock och sten och landade vid spisen. Har nyss satt i mig en snabb svampsallad. Trattkantareller funkar inte Råa.

Vyssan lull gnolar Jona

vindiga dagar

Postad den

I Skåne är det lätt att vara yogi och stilla sinnet, det räcker att man sticker ut nosen genom ytterdörren – alla tankar blåser bort.

…

Många dagar på rad då det viner våldsamma vindar runt mina öron. Jag gör som Ingmarie – biter ihop. I går flög jag ut i åkern, men just i dag har det flutit på rätt behagligt. Första passet åtnjöts på yogamattan med lite rull och mys. Skippade min ”meditation from hell” till förmån för en enkel mjuk andningsmeditation.

…

Sju var det dags att dra igång morgonyoga på en konferens i byn, därefter morgonyoga på lokala gymmet. Då var klockan tio och jag var sugen på frukost. Grön gröt.

…

Fick skjuts till Burövsbadet av Janne, som är på något extremt viktigt möte i Småland och kunde tänka sig att släppa av frun på vägen. Jag tänkte att omväxling av pool förhöjer känslan av rymd i själen. I Burlöv körde jag enligt coach Matt; lite blandat och bland annat 6X50 meter fart, som visade sig gå riktigt långsamt i dag. Just nu sitter farten inte i armarna.

…

Efter diverse bokskriveri, hemsidefix, mejlande, och ”skapande” av en Gravatar (ja vad ska man ha en egen datanörd till om inte att lära en göra massa fullkomligt onödiga saker) begav jag mig ut med Jackie på 8 km löpning i grannskapet med  6X30 sekunder insprängda fartökningar. Här funkade det bättre med fart faktiskt och Jackie nafsade mig vaderna så fort jag sackade.

…

Kvällen fram tills meditationen fylldes av tända ljus, mat och spenat,  matte, gitarr m.m. salig vardag med mina sköna döttrar. Jag känner mig tacksam för att jag får vara  mamma ett tag till.

…

God natt, fortsätt drömma, det skadar så lite.

Jona