Kategori: Simma

det stora gröna

Postad den

Natt på Olivgården, duktigt hett och rikligt med glupska myggor som är ute efter mitt söta finska blod. Försöker med diverse yogiska knep; kalldusch, tillbakadragande av sinnet, andning genom vänster näsborre, kylande andning, böner, obskyra besvärjelser och snack med Shiva. Fungerar dåligt. Jag går upp i natten och skriver på ”Tvåan” (boken), tills det är tid för morgonmeditation. Efter frukost och cykling är hela huset på benen, och då måste man ju vara social och trevlig, men i detta skede kryper irritationen likt en eld under huden min. Klassiskt fall av Pitta överskott som det kallas i Ayurveda. Yogajona är duktigt överhettad och ville inget hellre än vara i fred.

Fick min räddning i havet. Vaggas av vågorna. Sjunger själens sång. I det stora gröna är allt suddigt, guppande, flödande och långsamt. Simmar, dyker, letar fiskar och snäckor. Balansen återvänder fort när jag får leka sjöjungfru. Ge mig bara ett stort glas vatten, så lägger sig elden.

Sval kram- skön måndag.

Jona

nya upptäckter vid Atlanten

Postad den

”Stanna Här” uppmanar Jesper, och jag parkerar lydigt vid en klippavsats bortom de befolkade byarna och stränderna. Vårt letande börjar. Vi söker länge efter en sandstrand, som ligger gömd. Den som letar skall finna.. eller hur det nu går. Atlanten smeker stenen mjuk och skön att klättra på. Havet letar sig in i grottor och hålor och slipar stenen till sand. Naturen är mäktig. Flip-flops är kanske inte att rekommendera på Portugisisk trekking, men det funkar fint barfota. Legendariskt är det enda ord som full ut kan beskriva dagens strapatsrika upplevelse. Vi blir helt betagna av allt det branta och allt blått. Bitvis är det riktigt mycket adrenalin i omlopp och jag får klamra mig fast med näbbar och klor.

Vi tar det från början. Ja, jag befinner mig i på reträtt i Portugal. Håller sen semester, skriver på bok nummer två, umgås med familj & vänner och tränar. Min gamla tävlingsscykel bor permanent här, och jag trivs utmärkt på den och i bergen. Springer mina rundor och leker i havet. Kämpar varje morgon med min osköna ”meditation from hell”  Mer om den om nittio dagar.

Värmer upp mig inför hösten. Puss. Ses snart i salen.

Jona

funny friday

Postad den

Först måste jag berätta att jag såg en äkta skånsk livslevande Ål i dag! Den slingrade i väg i ilfart precis under mig, blev helt exalterad över fyndet, men hur jag än dök och simmade så var den spårlöst försvunnen sen. Sedan vill jag presentera dagens lekkamrater: Vicy o Krille. I Hölle tränar vi numera i bikini och det mysigaste jag vet är att simma i bredd med vänner, kika lite under vattnet och hitta gemensamt tempo med armar och andning. Bli smidig och följsam i flocken. Kommunicera som delfiner. Bli så fisklik som möjligt. Det har jag tidigare haft glädje av på stora simstarter i triathlon; simma följsamt istället för att slåss. Efter lite sim skulle det tränas ”Dirty Dancing lyft” och jag fick skratta tills jag kissade på mig. Goa drömmar govänner :-) Jona

  

havet en lisa för själen

Postad den

Jag tänker bäst under ytan, nej fel, under ytan tänker jag inte alls, och då kan de riktiga svaren få komma upp till ytan. På land är det bara köra köra köra, men i havet hittar jag stillhet och vila och svaren på de stora frågorna. Ge mig några moln på himlen och ingen annan visar sig på stranden eller i havet. Fick en fantastiskt fin simning med mig själv som ända sällskap. Flyta, andas, sväva, glida. Det är så oerhört grönt under ytan. Grönt, skönt, helande, lugnande. Jag är tacksam, bortom ord, över att leva vid havet. Havet är min lisa för sälen. Lite social måste en söndag även få vara. Fick cykla en snabb runda med vänner där huvudattraktionen var frukost på da Aldo. Nu kommer finska släkten instormande över tomten.. gäststugan städad och vädrad. Välkommen! Jona

tångbad

Postad den

Helgen gick fort och intensivt  på det gamla vanliga temat: Träning för kropp och själ kryddat med social samverkan. Jag har minglat hårt på Formtoppens jubileumsfest på Strandbaden i Falsterbo med grill, stand-up, Elvis, afro-dans, live-band med bar bringa och 500 vältränade människor på party. Tack Per, alla underbara kollegor och kunder för tio goa år! Eftersom jag är gymmets morgonpigga fick jag den stor äran att köra morgonpasset spinning dagen efter. Skönt svettigt när solen bakar sina trettio grader, men det är smällar man får ta för trogen tjänst i kåren. Havet svalkar oerhört skönt en het och solig söndag sedan, och jag är jätteglad att vänner vill simma med mig; en avdankad triathlet :-)

Nu när det inte finns något tävlingsmål i sikte, har jag lite svårt att koncentrera mig på att simma fokuserat och fort, för det finns så mycket att kika på. Oräkneliga vågor vaggar obekymrat vidare, men under ytan gömmer sig en spännande värld av oupptäckta detaljer. Coach tittar lite irriterat åt mitt håll och tycker att jag ska stoppa undan kameran och trycka på lite. 

God natt från Hölle, jag ska drömma om delfiner. I gryningen mediterar vi igen. 

…

Jona

i hav och på landsväg

Postad den

Min oro varje sommar är att jag inte ska få på våtdräkten, Lotta flinar åt min ångest, men det gick, även om det tog en halvtimme. Väl i vattnet var det kallt. Ta en ispåse mot ansiktet så vet du. Morgonen tillbringades i sadeln, och jag säger bara en sak. Skåne är skönt! Känner mig stark och självsäker och funderar på tävlingar, trots att jag helt tappat mina instinkter. Så kan det gå när man blir gammal och grå. Sov gott på den saken/Jona

Snyggt träd. 

I badmössa är man väldigt attraktiv och ens ljuva kvinnlighet kommer fram så fint.