Yoga som fysisk, mental och andlig träning

I väst har yoga främst kommit att förknippas med hathayoga (samlingsnamnet på fysisk yoga) och mer eller mindre avancerade yogaställningar. Yoga ses som en form av träning för att nå ett visst mål, som till exempel en starkare, smidigare eller snyggare kropp. Vissa ser på yoga som ett sätt att öka sin koncentration, som en slags mental träning eller återhämtning för sinnet. Avslappning och andningsövningar är också förknippade med ordet yoga. För många västerlänningar handlar yoga alltså om stretching och avslappning. Andra attraheras av yogisk filosofi och bland annat tankegångar, som handlar om att nå frihet från bundenhet – andlig upplysning. Yoga kan alltså förklaras som fysisk träning, mental övning eller andlig upplysning.

  • Fysik träning för hälsa och livskraft
  • Mental träning för självkännedom och avslappning
  • Andlig träning för medvetenhet och upplysning

 

Vad är målet med yoga?

Det yttersta målet med yoga är moksa (frihet eller frigörelse). I YogaSutras beskrivs ändamålet med yoga som absolut frihet. Frigörelse från lidande och bundenhet. Målet med yogautövningen är att kultivera ett synsätt, som leder till att vi inte längre känner bundenhet till exempelvis kroppen, tankarna, känslorna eller våra ägodelar. Att fästa sig vid materiella ting anses stå i vägen och hindra oss från att nå verklig insikt och andlig upplysning.

 

Inom Shivaism, som är en indisk filosofi, avser yoga att förena kundalini (livsenergi) med shiva (högsta medvetandet). Föreningen mellan kundalini och shiva anses leda till upplys- ning. Ibland används ordet shakti istället för ordet kundalini. Shakti och kundalini är samma sak. Kundaliniyoga förenar shiva och shakti.

 

Mahabharata, som innehåller den inom många yogatraditioner mycket populära texten BhavagadGita, beskriver ändamålet med yoga som att kunna uppleva en förening av Atman (den mänskliga själen) och Brahman (världssjälen). Föreningen syftar alltså inte på den mellan kropp och själ som ofta refereras till inom västerländskt orienterad filosofi.

Kramar solsken och kraft på yogavägen

Jona

Nya Tider och Roliga Workshoppar

Käraste finaste yogavänner!

Nu lanserar jag ett helt nytt yogakoncept – Yoga Året Runt. Jag erbjuder dig fyra spännande workshoppar (en för varje ny årstid) med rikt akademiskt innehåll och massa yoga, mediation och inspiration. Plus fika :-) Tanken är att du ska bli motiverad och peppad att fortsätta din andliga utveckling med hjälp av allt nytt studiematerial och korta inspirationsfilmer. Workshopparna vänder sig till dig som har yogat hela livet och nu vill ta dig till nästa nivå, men passar även dig som är ny och vill utvecklas vidare. Workshopparna är alltid på söndagar klockan 13-16 och den första blir redan nu den 29 maj i Malmö. Missa inte att anmäla dig nu och här!

 

jona bok 3 372

Side Note ****

NU är det alltså heeelt slut på exakt alla kvällsklasser och 10-veckorskurser. Jag vill från djupet av mitt hjärta tacka dig som troget kommit vecka ut och in, år ut och år in.  Jag ÄLSKAR verkligen att träffa dig, ja exakt alla mina elever, att mysa på yogamattan och att dela med mig av min stora passion är det bästa jag vet. Det är inte jobbigt alls, bara roligt, men saker och ting växer och utvecklas och nu är det nya tider. Jag har undervisat i över 15 år – på kvällstid. Alla måndagar, tisdagar, onsdagar och torsdagar. Detta funkade jättebra när barnen var små. Att var hemma och “baka bullar” på dagtid och jiddra med yogamattor på kvällstid har varit varit min melodi. Men nu har tiderna förändrats. Förutom kvällar har jag även mina företag som jag besöker på dagarna och lärarutbildningen på helger. Plus resor till Indien med mera föreläsningar, bokskriveri och undervisning för idrottsmän på Mallorca. Min poäng är: Janne ska inte behöva sitta ensam och äta middag på vardagarna nu när barnen har flugit ut. Därför är det slut med kvällsklasser. Jag vill dock betona att jag inte har tröttnat alls, jag skulle kunna sitta och undervisa 24-7, men livets alla delar måste balanseras. Det finns många roliga saker som ska pusslas och att räcka till för kärleken, familjen, vännerna och hundarna är väldigt viktigt och värdefullt för mig.

Tack tack tack, jag hoppas att workshopparna ska ta oss till nya oanade höjder – tillsammans!

Jona

© Max Lawless | www.maxlawless.com |  www.facebook.com/maxlawlessphotography