smart av att springa?

Läste en forskningsrapport som hävdar att olika kognitiva funktioner förbättras hos försökspersoner som tränar. Hippocampus växer. Man blir smartare av att träna slår forskningen fast ** Konst och musik nämns också i sammanhanget och det vet ju alla att rockstjärnor är både snygga, sexiga och smarta. Tyvärr stämmer detta inte alls in på mig. 15 km löpning i varierad fart och jag är fånig och medgörlig – Inte det minsta smart eller debattlysten. Hjärnan har fallit ner i fötterna. 

** Källa: Colcombe & Kramer, Pschological Science. 

morgonstund

Janne mumlar& lockar och tycker att jag ska ligga kvar i sängen och helga den svenska nationaldagen, men det kliar otåligt i kroppen och jag svarar högaktningsfullt att jag avstår mer sömn just nu. Kraften utifrån kallar och jag är klarvaken. Tar stigen ner och dyker i havet. Kollar in solen och konstaterar att den är snygg som vanligt. Känner mig fånigt gråtfärdig och tacksam och vill liksom falla ner på knä och pussa på marken och visa vördnad för detta ögonblick. En grej som funkar fint i Indiska tempel och ser väldigt rolig ut på en Skånsk beach. Tar mig sedermera samman. Ler och tänker på munken som säger till sin adept : “Bara fortsätt meditera, så går det nog snart över”.

Jona

Cykel och Strand

Först cyklar man halvt ihjäl sig och sedan kyler man ner sin överhettad hjärna i havet. Under ytan blir allt tyst direkt. Sen kan man ligga raklång i sanden och andas långa djupa andetag ner i magen och vickar på tårna. Nimmt.

Hello June!

Min meditation just nu ger mig sjukt mycket energi. Ibland vet jag inte vart jag ska ta vägen med allt. Det jämnar såklart ut sig under året- november är inte lika het.

Smeksamma vindar rullar in över Kämpingebukten och jag skrotar hels runt i bikini 24-7. Ibland tar jag på mig sim- cykel eller löpkläder och ger mig ut på byn som en vanlig kvinna, men helst vill jag bara pilla med sanden på stranden. Älskar Juni hejdlöst! Varje dygn ökar i intensitet och ljusstyrka fram till sommarsolståndet. Det är ren naturkraft – skaparkraft. Veckan har annars handlat mycket om avslut och avsked, en aning vemodigt, men jag känner att några veckors uppehåll från yogajobb kan ge mig perspektiv och nytändning. Träningsmässigt har det varit tufft. Inget snack, inget mys, inga fikastopp, inget fipplande med kamera, bara en seg kropp och en trilsk hjärna att utmana. Kanske kan jag bli snabbare om jag inte stanar och luktar på rososorna tänker jag. Nu rullar jag vidare en sväng, pojkarna väntar på Formtoppen, dags att runda av veckan med söndagscykling.

Länge Leve Juni!

Jona

bikinpremiär och jordgubbar

Solig tisdag! Vi lever i lyx och överflöd här nere på pustan minsann. I dag fick man till och med jordgubbar efter träningen. Utöver gubbarna antog jag en fysisk utmaning – att övervinna långsamheten. Inte helt enkelt för en mogen medelålders kvinna, som mest vill mysa o yoga. Det gick väl si så där, men i morgon är en annan dag.

Självporträtt den 31 maj 2011 på en folktom strand. Det doftar av rosor och hav och jag gömmer mig lite bakom en buske i fall i fall. Ibland vill man drömma ifred i sin ensamhet.

Detta är mat för slavar, som Enrique brukar säga. Ris och bönor. Kryddat med stimulerande kryddor som vitlök, ingefära, garam masala, het chili, koriander, gurkmeja, peppar och lite annat smått och gott och man är redo för hårt arbete på fältet.

Lev på!

Jona

Shiny Happy People!

Har nyss kommit hem med allt pick och pack och överblivna kryddor. Går mest runt med ett fånigt leende och myser. Jag är så in i märgen glad just nu. Från djupet av mitt hjärta, botten av min själ och varje cell i min kropp vill jag önska Er nya lysande nyutexaminerade yogalärare en fortsatt rik, frodig och spännande andlig resa. Tack och Sat Nam. Jag älskar er!

Tyvärr har jag inte foto på alla 31 yogalärare, men ni är alla är lika snygga, smarta, sköna och älskvärda ändå!