måndag morgon åtta x åttahundra

Årets första banpass är satt på banken. 8×800 meter kontinuerlig löpning med högre fart efter halva sträckan. Vid frukost hjälper Janne mig att sätta perspektiv på tillvaron. “Jaha och hur många i Sverige tror du kör åttahundringar i dag, en måndag morgon i januari klockan åtta?” Du menar alltså att det blir ensamt på IP undrar jag. “Det är bara en kvalificerad gissning Jona”.

Lite segt. Gick sedan en sväng ner till stranden för att finna perspektiv på tillvaron och lyfta blicken från min egen navel, men hittade inte horisonten någonstans, knappt ens några vågor. Januari ligger tät över Kämpingebukten, men man kan alltid trösta sig med att det ligger mycket vilande Prana, (slumrande livskraft) i luften i väntan på våren. Hey so long, det är helt normalt att känna sig seg nu när naturen vilar upp sig… Ses snart/Jona

Perspektiv fick jag senare när jag läste om fantastiska Annette Axmacher med den aggressiva formen av hjärntumör, Glioblastorm. Annette bloggar om sin livsresa på Sydvenskan. “Jag har tänkte på hur döden kan komma att  se ut men framförallt hur jag vill att den ska se ut. Jag funderade också på om jag var tillräckligt förberedd för att ens ha tid att dö nu. Kom själv på att det var en absurd tanke och fick nöja mig med att allt löser sig på något sätt. Jag har som vanligt alltid lite detaljer kvar att ordna med men det får någon annan lösa eller låta det vara som det är”- AA

cykelben

Om man inte har något bättre för sig en fredag, kan man alltid sticka till gymmet med Katarina och träna på sina cykelben. Lite utfall, knäböj, benpress, benspark, hamstrings curl och vadlyft senare växer träningsvärken i cellerna. Perfekt val av aktivitet när man ska jobba yoga hela helgen och vill vara lätt & smidig. Eller kanske inte. Är nog inte så hård ändå.

Peace Love – Jona

Fuerteventura Fresh & Loose

Träningstävling i lördags. Sim i hav, spring upp, av med våtdräkt, cykla två varv, spring runt några golfhål. I mål på under en timme. Knappt en tiondel av en Ironman och ingen prestation att hänga i julgranen, men jag lyckas släppa min mentala “jag-vill-inte-tävla-spärr” och det känns befriande. Här är några fina foton som Lina tog. Jag har granskat dem kritiskt och tycker jag ser mer sprallig& lat än hård & fokuserad ut, men jag ser också klart och tydligt att jag är ganska glad & fri. Jo, jag ser tung ut, i synnerhet bakifrån, men jag är 43 freakin’ år och rockar fortfarande den här sporten. Det gäller väl att vara sann mot sin natur. Lev fritt.

och solen går ner över Skåne

Soluppgång vid havet och Solnedgång i luften. Vi har snurrat ett varv till och jag har landat lyckligt i Skåne. It’s sooo good to be home. Hur mycket jag än älskar värme och hetta, så finns det inget som överträffar att få återvända hem.

joggar ner

Två heta veckor senare är jag redo att återvända till yogajobbet på hemmaplan. Summerar en ohyggligt massa bra träning. Lever mycket av mitt liv genom rörelse och undervisar varje dag med hjälp av kroppen. På Fuerteventura har jag fått möjlighet att vässa den inför vintern. Det är dags att dela med sig. Vi ses i lilla salen på Formtoppen Höllviken Måndag klockan 20:10. Varmt välkommen!

Jona

Uppskattar att jag fått möjlighet att spendera mysig tid med familjen, prata i timmar med begåvade Ingmarie – en osinande källa av livsvisdom, träna med triathlonförbundets läckra pojkar och Lina, som offrade sig vid poolkanten med tekniktips. Njutit av yoga med Linda & Co och fika på balkongen. Blev peppad av “Crazy- Simmy”, som tycker att löpterrängen är perfekt och precis lika bra som “hemma”. Och slutligen en bergsget. Over and Out från Fuerteventura.