Fysisk Styrka & Mental Kraft med Kundaliniyoga & Meditation hösten 2014!
Yogapass och meditationer som har stärkande effekt på kroppen och sinnet. Priset är 1300kr för 10 gånger. Betalas kontant i samband med första lektionen. Varmt välkommen!
Författare: Jona
söndagar i Höllviken
Yoga 2014
Anmäl dig till kurserna här.
några privata familjebilder
Alla vi möter utkämpar en inre strid som vi inte vet någonting om. Så var snäll!
Bild på dagens lunch. Grönkål, salt och vatten. Koka ihop och mixa. Inget mer. Ganska gott och säkert också grymt nyttigt, men jag är verkligen inte duktig alls för att jag äter grönkål. Dessutom blev jag knappast ens mätt :-)
Seriöst alltså. Jag menar verkligen inte att kritisera den som älskar kött, bara att inspirera till att äta mera värmande och god soppa. Kanske testa en grön måndag emellanåt!
Att vifta med sitt pekfinger och förhärliga sig själv är otroligt ohärligt. Det finns de som tycker (i smyg) att de är rätt speciella, märkvärdiga och upplysta i jämförelse med andra. Men den som är upplyst är samtidigt djupt ödmjuk och förstående, snäll och förlåtande och ser alla som jämlika.
Jag tycker det är oerhört pinsamt varje gång när jag märker att jag faller dit. Skyller på att min mening är att inspirera, även fast det ser mer ut som att jag leker duktig.
Jesper med vilda valpen Java. Jesper är familjens ödmjuka, aldrig att kan skulle förhärliga sig själv – fast han är den som jobbar osjälviskt – med att hjälpa andra.
Man är inte så himla märkvärdig bara för att man äter grönkål eller spenat, går på intermittent fasta, jobbar 24-7, utövar yoga, skänker katastrofpengar eller strider för de blinda katternas rättigheter i samhället.
Bilden är tagen på väg till jobbet i Trelleborg i morse. Jag har ingen prestige alls när det gäller vägval. Och ärligt talat, jag är inte upprörd över att mina vänner super, röker, knarkar, är otrogna och glömmer bort att ringa sin mamma på hennes födelsedag. Solen går upp i alla fall. Den kreativa kraften dömer inte någon. Det är mänskligt att röra till det för sig i livet med jämna mellanrum.
Min man Janne fyller 50 den första advent. Hurraa älskade mannen min! Vi ska fira och jag har hittat på världens bästa gåva. Alla har sin plats på detta jordklot, alla gör vi så gott vi kan. Eller som man säger i hemma Finnskogarna: ”En gammal man – gör så gott han kan”.
Josefin och Julia är sprudlande och ofta sugna på att debattera och jag älskar när det talar från hjärtat om saker som berör.
Själv är jag är ingen fanbärare, jag har aldrig protesterat högljutt, för jag är en stillsam tillbakadragen person som tänker hellre än pratar. Äsch – i själva verket är jag otroligt konflikträdd, men OM jag skall skriva något på ett plakat en vacker dag, så skall jag skriva följande:
Sluta upp med att döma, klaga och kritisera andra. Titta istället på dig själv.
Alla vi möter utkämpar en inre strid som vi inte vet någonting om. Så var snäll! Alltid!
Och tillsist en bild på vår senior. Jackie Onassis.
Jona
härlig höstsallad
Grönkål. Butternutsquash. Granatäpple. Nötter. Citron. Olivolja. Salt
Riv grönkål i små bitar. Skär butternutsquashen i tärningar och blanda med grönkålen. Pilla ut kärnorna ur granatäpplet och lägg ovanpå alltihop. Toppa med nötterna. Pressa på citron, ringla över citronolja och strö på lite salt.
Njut av den perfekta smaken! Så himla fräsch. Helt beroendeframkallande gott.
Kram
Jona
*Butternutsquashen kan du lätt baka i ugnen. Skär den i två delar, gröp ur kärnor, häll på en aning olivolja och baka tills mjuk. Gröp sedan ur och skär i lagom bitar. Man kan även steka butternutpumpa (som det också heter) i stekpanna. Med en vass liten kniv får du av skalet och kan sedan skära i färdiga bitar som du steker i olivolja tills mjuka.
vi väger våra ord på guldvåg
men ändå kan vi inte veta hur eller var de träffar.
För ett tag sedan sade jag något dumt som avslutning på ett föredrag, ja eller min avsikt var så klart inte att såra någon genom att säga något dumt, men mina ord kom spontant ogenomtänkta från hjärtat och träffade en annan människa rakt i hjärtat. Jag vet, för jag fick feedback direkt efteråt. Jag sade såhär ungefär: “Gå nu hem till era familjer och sprid ljuset, ge vidare av din energi…. osv” bra pepptalk i novembermörkret tyckte jag. Talade utan tanke på att det finns många människor som saknar en familj att gå hem till. Min intention var att sprida kärlek, men i samma stund blev någon påmind om avsaknad av – just kärlek.
Jag är oerhört tacksam för all feedback jag får och glad för vårt samtal efter föreläsningen, ett möte som jag har tänkt på mycket sedan dess. Jag är inte säker på att jag hade valt mina ord annorlunda i dag, för någonstans kan vi inte gömma oss för våra känslor, stoppa undan vad vi känner, för förr eller senare blir vi ändå medvetna om det vi saknar och längtar efter.
Jag får mycket feedback, dagligen genom mejl och kommentarer på min hemsida och även fast jag får många sorgliga och rörande brev, så är det övervägande positivt och handlar om hur meditation hjälpt mot ångest osv…. Jag svarar alltid alla, även när jag förstår att detta är menat som en ren provokation, ja för alla förtjänar respekten och ett ärligt svar.
Jag är även medveten om att vissa saker jag skriver, som är helt vänligt och ödmjukt menat från min sida, träffar människor på ett helt annat sätt.
Jag vill inte ta upp några enskilda exempel, men det finns de som anser att jag är olidligt arrogant och självgod och att jag i alla lägen borde hålla mig till ämnen som jag behärskar.
Jag tar det inte personligt, för jag vet att jag bara lyckats (oavsiktligt) trycka på en öm punkt, en punkt inom läsaren, som varit gömd och nu blivit blottad. Och att det i grund och botten är något bra. Precis som inom personen, som mitt under föredraget, upptäckte att kärlek saknades i livet just nu.
Inom yogisk filosofi är det högsta målet att vi småningom ska upptäcka att vi inte behöver söka bekräftelse hos något yttre, en annan person eller en gud för att uppleva kärlek, utan att kärleken alltid bor som en trygg känsla inom oss själva. Kärleken till själva livet. Detta innebär inte att vi inte kan och skall älska någon annan passionerat och helhjärtat eller att vi saknar känslor och ömhet. Snarare betyder det att kärleken är fri från bundenhet och krav – den strömmar fritt från mitt hjärta till ditt.
Just den upplevelsen är så himla skön, när hjärtat är öppet och flödande och det liksom bara strömmar och man vill hångla upp sin bästa kompis typ :-)
Jona
















