Bilder från Bergsturen

Hej hej! I dag har det varit fredagsmys på hög nivå.

Här står jag och försöker se oberörd ut. Sanningen är att benen, som är skickligt bortklippta av fotografen, känns som typ gele. Tänker att när man klättrat upp till toppen ska man ta sig tid att njuta av utsikten och inte bara rusa vidare till nästa topp.

Mäktigt med molnen i toppen och havet i botten. Vi har tagit oss nerifrån havsnivån över bergen upp hit några gånger nu.

Dagens glada hjälpryttare framifrån….

… och bakifrån

Och mitt i en liten bergsby står en åsna och tar det väldigt lugnt.

Mycket nöje! Nästa vecka är det yoga på hemmaplan igen.

Jona

 

premiär för långa ben

Kanske kanske måste jag tillslut krypa till korset och medge att det är höst after all. Det blev både vindväst, pannband och långa ben på dagens äventyr i cykelsadeln och på beachen. Jag brukar kämpa emot så länge som möjligt, för när de långa tajtsen väl åker på är det ingen återvändo och de brukar sitta kvar till våren. På kvällen åkte till och med mössan fram, vilket kanske var att gå lite till överdrift, men har man väl öppnat höstgarderoben och börjat bylta på finns det liksom ingen hejd på det hela.

Nu mot Göteborg, på söndag Indien. Det blir datafritt där. Dags att packa!

Jona

myser i majsåkern

Ha ha jag hittade guld och var jag var tvungen att tvärnita mitt i intervallen, stanna klockan, parkera cykeln och plocka en majskolv hem till fikat. Lite bristande fokus där kanske, men det är bara oktober, så hur akut kan det bli?

Kära bonde, jag tog en liten kolv och skall äta den med andakt, för övrigt är det hög tid att skörda nu! Med vänlig hälsning/ Jona Dahlqvist

It’s not all about the bike

När jag inte har något bättre för mig tittar jag gärna uppåt. Himlen har varit extra fängslande på sistone. Mycket måne och venus på morgonen, moln som far fram fort mitt på dagen, random regnskurar lite då och då och glädjande solglimtar. Blå himmel på dagens träning. Det blev inga större utsvävningar, jag höll mig nära och bra; arla simning tillsammans med Tuppen i Trelleborg och några varv på TempoTrek runt Skanör och Falsterbo. Förutom uppvärmning och lite rullande på slutet bestod dagens pass av 3X8 minuter med 92 pedalvarv per minut, 10X3 minuter där första 30 sekunder gick med superhög kadens och 3X5 minuter med 70 pedalvarv/minut.  Resten av dagen har varit all about the book.

Tur som vanligt. Blått när jag cyklar - regn när jag står i duschen.
Bokfixande hemma hos Ninas kontor inklusive te och trivsel

flyttfåglar

SubXX finns nu på Facebook.

Som svar på frågan: XX står för mycket vackra och kvinnliga kromosomer.

Söndagen gav njutningsfull cykling med bästa brudarna. Vi körde i olika konstellationer och snygga formationer som ”tvåpar”, ”belgisk kedja” och ”ettled”. Även lite mystempo och småprat mellan varven hann vi med.

Rundan gick Runn runt och jag var vilse exakt hela tiden. Jag minns att vi körde genom Falun, men annars höll jag mest i styret och lät benen gå. Tänkte att det är tur att det finns folk från trakten i laget, som kan kartan utantill. Istället för att vara tråkig ego ensamvarg har jag nu möjlighet att arbeta för kollektivets bästa. Känns himla rätt. Mycket mäktigt när 30 kvinnor arbetar tillsammans för att cykla så fort som möjligt.

Hur kan jag som individ få gruppen att flyta fram så smidigt som möjligt? Flyttfåglar ger varandra lä och hjälps åt på väg söderut. Även cyklisten kan utveckla sin intuition. Förmågan att veta exakt var man har varandra. Att veta vem som är stark eller vem som har en tung stund och behöver en vänlig knuff i ryggen.

Vi kommer från olika klubbar i Sverige och gör vanligtvis den mesta av vår träning tillsammans med män, inget ont om män, vi älskar dem, men vi får ofta får finna oss i att vara kedjans svagaste länk. Nu kan alla bidra. Loppet går i Juni och heter Vättern runt. That´s it. Inget krångel. Det unika är att inget rent kvinnolag ställt upp förut.

Tre dagar i Dalarna senare känns det lite vemodigt att skiljas från mina sköna lagkamrater, men var sak har sin tid, och nu känner jag mig motiverad att bita i hösten.

Skön Söndag

Jona

SubXX – Join the joyride

Glad i hjärtat. Jag älskar mitt nya lag.

Riktig fröjd och grymt läcker känsla att sitta med i en snabb klunga av starka brudar.

En god natts sömn, yoga för vissa och en stabil frukost senare gav vi oss ut för att erövra Dalarna. Fastän detta var vårt första pass tillsammans, så kändes det harmoniskt nästan direkt. Alla var fokuserade och tydliga i sin cykling. Borgar för bra framtidsutsikter.

Vi stannade några gånger, inte för att njuta av utsikten, utan för att ge varandra feedback och diskutera vägval. Här gäller det att jobba som ett lag och bli bra på att kommunicera – inte att knäcka varandra i backarna.

I morgon kör vi igen, längtar.

Jona