att dela en dag med vänner

Nu är det jubel i stugan i Hölle by the beach. Stockholmmarathonvinnaren Ingmarie Nilsson är på besök nästan hela veckan. Därtill besök i dag av ärkestarka triathlonmästarinnan Anna Svärdström med blivande man…

Dagen flyter på med lite yoga, lite sim, lite paddla, lite cykla, lite mat och mycket mys.

Efter min senaste tävling har jag ingen agenda alls och jag känner att jag kan släppa kontrollen mer och mer och bara hänga med i livsflödet.

Detta är ett ofantligt stort steg för ett kontrollfreak som mig som levt för plan, struktur, rutin, form och innehåll. Följ instinkterna och allt blir så jäkla bra.

Nåja jobba måste jag för brödföda, kärlek och fred på jorden, så vissa tider får jag vackert hålla, men utöver det… Jag bara flyter på.

Kraftkram och Tack för att du läser!

Jona

Still på Gotland

Vi har badat i tolvgradigt vatten, cyklat genom flammande hav av blåeld och sprungit några vändor runt ringmuren. Allt gott på Gotland. Jag känner mig hyfsat i fas med elementen.

midsommar, bastu och eld

Det var en gång en svensk, en polsk, en dansk och en finsk som gick in i bastun….

Vi fick en extravagant midsommarhelg fylld av träning, kärlek och humlesurr. Javisst, det är FAKTISK massor av humlor i luften kring husknuten o i blommorna just nu. Hurtiga vänner från när och fjärran checkade in för några dagar av fest och träning.


Midsommaraftonsmorgonen inleddes med löpning och därefter tog firandet fart ordentlig med finsk midsommarbastu, dock utan att vi piskade varandra med björkris. Vi följde det klassiska traditionella mönstret, först bastar kvinnorna, därefter bastar männen och super sig fulla medan kvinnorna förbereder maten. Männen var dock alla i någon form av uppbyggnadsfas i sina respektive liv, så spriten blev mest liggande.

Jag älskar när huset är fullt och går hela tiden runt med en känsla av att vara tillbaka till den ljuva tiden i kollektivet.

Dagen efter hoppade vi i havet kvart över sju. Gummit hjälper en del, men fjorton friska grader kräver sina jävlar anamma. Det spränger både i tinningar och vrister medan man försöker få till någon typ av koordinering i sin andning. Plötsligt kom någon på den briljanta idén att simma in i Falsterbokanalen. Där var det plötsligt mycket varmare och riktigt njutbart. Säkert aderton grader.

Sedan äntrade vi den Skånska vägen. Iron Kaisa och jag tröskade i toppen med våra skinande vackra sjukt snabba tempocyklar. Vi såg knappast en enda bil, bara vind vind vind och sol.

Vi hann även med Retul Bikefitting mitt i alltihop. Att få cykeln att passa sin förare är en hel vetenskap av mått, kurvor, vinklar, input, output, watt och kraft. Frank har gått kursen och kan konsten. Efter några justeringar hit och dit sade det plötsligt ”klick” och min kropp blev med ens ett med cykeln. Helt otrolig känsla.

Söndagsmorgonen är en hel berättelse i sig. Vi firade årets längsta dag, fast några dagar för sent. Månen låg uppkastad på himlen som en liten skärva och solen hade redan börjat färga sanden röd.  Jag vaknade redan halv tre och gick raskt ner till stranden med lite pinnar för att förbereda brasan. Fyra tonade vi in, sex var vi färdiga, balanserade och förmögna att fullt ut förstå högre subtila tillstånd av existens… ungefär :)

Frihet för Josefin

 

Kära älskade vackraste min dotter Josefin!

Du valde att komma under dramatiska omständigheter en blåsig vårdag i en bil parkerad vid Svarte strand. Jag bölade av lycka. Vi fick en flicka!

Enligt uråldrig Indisk filosofi väljer barnet sina föräldrar. Den andliga varelsen ”spejar runt lite” och väljer sedan mamma. Man kan tycka vad man vill om gamla indiska Vedaskrifter, men det är en mysig idé. Jag var en ung bohemisk morssa utan någon som helst sinne för regler och struktur, men du valde faktiskt mig!

I dag tar du studenten finaste fina Josefin och jag har seriöst inga goda råd alls på lager. Försöker tänka och tänka, men det enda jag kan är att älska och älska. Jag må vara din mamma, men det är du som är min läromästare. Du har tvingat mig att se livet i vitögat sedan dagen du föddes. Du vet vad som sanning, du känner det i ditt hjärta – och hittar alltid rätt. Och nu är det fest!

Don’t Worry Be Happy
I Will Always Stand By You

bra saker just nu

Jag vill för evigt vara det stabila trygga trädet under vars skuggande svalkande krona du vill lägga dig ner för att vila.

Balans. Inte för att jag på något vis går runt sorglöst och inbillar mig att detta jämviktsläge kommer att vara i all evighet, det är emot alla naturlagar, men just nu lutar jag mig tillbaka i vårsolens glans och njuter av att livet känns väldigt balanserat, svenskt, lagom och bra. Denna vecka har handlat om kroppslig och mental återhämtning efter halvironmantävlingen på Mallorca och jag har ägnat mig åt massor av familjemys. Våren är alltigenom en balanserande årstid där man med lite tur hittar en plattform mellan vinterns dystra grepp och sommarens hejdlösa eufori. Lutar mig tillbaka och håller tillgodo så länge det varar.

Malmö. Älskar min hemby Höllviken hett och kommer för evigt att förbli mina yogaelever villkorslöst trogna här, men det är också spännande att sitta i en ny skön sal i ”stora staden” och blicka över havet & Öresundsbron. Jag har verkligen tur som får jobba i yogasalar med havsutsikt – Formtoppen och nu Kockums Fritid. Över förväntan kul med start Kundaliniyoga i Malmö. God stämning och sköna människor befolkar denna mångkulturella kultstad fylld av konst, kultur o rock&roll. Känns som att Malmö kommer att spricka ut till Sveriges nya andliga metropol. I can feel it coming!!

Allt Grönt. Skånska bokskogar. Klorofyll. Grönt te. Gröna små slemmiga grodor. Gräset som alltid är grönare på andra sidan. Grönt för fred och frihet. Grönt för emotionell stabilitet. Grönt som balanserar nervsystemet och ger sinneslugn. Ha en grön skön helg.

Jona

home sweet home

Måndag och muskelvärk. Inte så farligt, men det svider lite vid start och inbromsning. I går var rygg och axlar drabbade, i dag har värken runnit ner i låren. Annars är livet syrendoft, långa raksträckor och gula rapsfält. Härligt här hemma. Tvättmaskinen går het. Efter en månad av turnerande i Europa finns inte en enda ren cykeltröja eller yogabyxa att finna. Vaknade tidigt och körde igång min 120-dagars meditationen som ska ge nya visioner. På slutet kom Janne in i bilden och det började slamra lite här och var. Tillslut slår han sig till ro och ansluter i mantrasången. Kul med sällskap sista biten. Precis som vilket träningspass som helst, tänker jag, innan jag slutar tänka. Vardagen rullar på med hundmotionering och frukost. Lite ovant att behöva öppna kylskåpet och ta fram kniven efter veckor av lyxen att kunna plocka åt sig av överdådiga hotellbufféer. Monterar ihop en cykel och fixar med en annan lagom tills dagens träningskamrat dyker upp. Sandra som ska köra vätternrundan ville ha lite sällskap. Inte mig emot- benen behöver cirkulera, inte bara vila. Dagens kulinariska experiment bestod av rabarber, kanel, mandel, kokos och en nypa agave. Surt, spännande, fräscht och uppiggande. Frisk och Fräsch!

Jona