Start Retreat Portugal

Lotusblomman har slagit ut i dammen utanför mitt hus i natt. Nu är det dags. Jag stänger av dator och mobil och återkommer om en dryg vecka med bilder och sånt. Tills dess råder stillhet.  Puss- Jona

Det är med stor glädje vi nu inleder vår kundaliniyogaretreat i Portugal den 24 april till 1 maj 2010. Här kommer vi, för första gången, att tillbringa sju dagar i följd med att lära ut och utöva esoteriska läran kring Kundalini Shakti Överföring. I tusentals år har yogis i perioder dragit sig undan för att fokusera på andliga mål, fjärran från vardagslivet, med målet att utvecklas utan frestelser eller yttre störningar. Att för en tid dra sig undan världen, antingen i ensamhet eller tillsammans med en grupp likasinnade, har varit en hörnsten i den andliga praktiken och en nyckel till själslig utveckling. När vi slipper ägna oss åt andra åtaganden än att söka efter den egna vägen är det fritt fram för sinnet att släppa gamla vanor och mönster. Djupa meditativa tillstånd, som annars tenderar att gå upp i rök så fort vi lämnar yogasalen för att äta frukost, får här en möjlighet att stanna kvar, då vårt sinne förblir i djup kontemplation.

Mot Göteborg och Wiveca

På tåg igen. Ska träffa Wiveca strax. Wiveca är hemma med lilla Rosa, så jag ”mammaledighetsvikarierar” för henne. En gång i månaden är jag uppe i götet, och då träffas vi och pratar planerar. Varje gång känns det som att vi bara hinner med en bråkdel. Jag uppskattar samtal, som aldrig tar slut. Att man aldrig blir färdig med varandra. Helgens tema är Mantra II. I kväll blir det dessutom mantrakonsert. Varmt välkommen, 18:00 på Storgatan 3. 

Trevlig Helg/Jona

söt dröm mantrakonsert

Precis passerat Linköping. På väg söderut igen. Det är inte bara natur och havsbrus som skänker livsenergi utan även stadens intensitet och mysiga möten. Flanerade runt en stund innan tåget skulle gå och mötte många soliga blickar. Våren har vågat visa sig och folk köper glass. Sitter på en bänk med utsikt över Sergels Torn med solen i ögonen, drömmer en stund, försvinner ur tid och rum. Den vilande arkitekten i mig vaknar och jag fantiserar friskt om hur det skulle vara om ”den där plattan” skulle höjas upp till marknivå och trafiken skulle få försvinna. Vilken fantastisk vacker plats det skulle bli. I mitt allra mest rosa tjejiga ögonblick blir jag dock väckt av ett sött litet pip i min mobil. Det är Susanna: ”Hej kära jona! Har du lust att göra lite reklam för konserten på fredag?” Givetvis vännen, ses fredag, rock on. Det kommer att bli årets musikaliska höjdpunkt och nu är det verkligen dags för lite reklam på denna hemsida:

Mantrakonsert med Susanna Mattsson och Jessica Winnberg.
Fredag 16/4 kl. 18 på Storgatan 3, Göteborg.  100 kr, bara kom!
 

Kundalini boktips

Alla kort på bordet. Låt mig få presentera tre bra böcker om du är nyfiken på ämnet Kundalini* och Yogisk Anatomi. I Indien tar det 5 år av heltidsstudier för att bemästra ämnet, så några böcker på nattduksbordet ger knappast ett heltäckande svar, men stillar kanske den värsta läslustan. Innan du börjar sluka texten, så vill jag passa på:

”Tantra är i grunden är en praktisk vetenskap och inte en intellektuell. Bara övning ger sann erfarenhet och riktig förståelse”.

*Yogisk anatomi definierar kundalini som en medvetandeförhöjande energi. Man kallar det en statisk livsenergi: Att den är oaktiverad och slumrande i människan. I jämförelse med Prana, som är en aktiv form av livsenergi, som finns i universum och cirkulerar i kroppen hela tiden. På våren är det extra mycket prana i luften och att varje andetag känns som ett stort jubel i kroppen. Kundalini däremot är vilande i kroppen, och kan endast aktiveras – väckas med hjälp av specifika tekniker.

Yoga från Syd till Väst

If one says ”red” and there are 50 people listening, it can be expected that there will be 50 reds in their minds. And one can be shure that all these reds will be different. 
-Donald Judd

  

  

  

Söndagen den 21 mars och jag summerar en smått sagolik vecka. Helt sanningsenligt en toppnotering på yogalärarutbildningarna i Skåne och Göteborg. Guru Dass lämnade ingen oberörd.  Jag är mest glad över av att få vara med, lyssnar och lär, och känner mig ibland lite mer som en observatör än som att jag verkligen är med om och arrangerar allt detta. Det är för fantastiskt för att vara sant helt enkelt. Ja, jag börjar fatta nu: Julen varar än till påska!  Nu sova på saken. Kramar och kärlek från Jona.

Tankar ger frid- Tankar genererar lidande


”Keep up and you will be kept up” -Yogi Bhajan

Människan är mycket bra på att tänka. Yogis tränar sig på att inte tänka så mycket. 
Hur man än vänder och vrider på saken, letar varje människa efter samma sak:

Att hitta frid inombords. Att vara tillfreds med sig själv.

Och sedan söker man (medvetet eller omedvetet) efter metoder för att uppnå inre frid. Salsa, Slalom, Semester, Skönlitteratur. Yrkesskadad som jag är propagerar jag för meditation. Enligt Patanjali finns det två typer av tankar:  

1)Tankar som ger dig frid. Sköna mysiga tankar, som gör dig lätt till sinnet.  
2)Tankar som skapar lidande. Trista negativa tankar, som tynger ditt sinne.

Basen i Patanjalis lära är att sorg och lidande härstammar från våra egna tankar. Genom att stilla våra tankar, menar han, hittar vi frid och balans. Förnöjsamhet i vårt liv. (Samtosha). Resten av hans lära, som finns att studera i Patanjalis Yoga Sutra, handlar om hur man ska gå till väga för att tysta tankarna och få frid. Vi får en välfylld verktygslåda av tekniker, som anammats av yogis i hela världen från då till i dag: Attityder, discipliner, kroppsställningar, andningstekniker, tekniker för att stilla sinnet, koncentration, meditation och extas (Samadhi).

Testa själv på yogamattan eller i vardagen. När som helst var som helst. Ett första steg kan vara att bli lite observant. Börja skilja mellan dessa två typer av tankar. Notera hur tankarna härjar och härskar i ditt sinne. Behåll gärna tankar som gör dig glad, till freds och lätt till mods. Överge gärna tankar som gör dig ledsen, förvirrad, fördömande eller arg. Dra ut proppen och spola dem. Ok, därmed är inte sista ordet sagt i debatten, men det är dags att ge sig för natten. Ha en skön kväll och tänk inte för mycket.

Jona