Kategori: Springa

tillbaka vid havet – ljust vid horisonten

Postad den

När jag kom hem från Himalaya var jag lite ur balans. Provade springa, men blev avbruten av matthet, höstdepression, hostattack och allmän ovilja.

Fyra dagar senare har jag besegrat jetlaggen och börjat återfå kontakten med kroppen, sinnet och själen.

För att avgifta mig från luftföroreningar, sockrigt chai och omvälvande intryck har jag satt mig själv på kur. Nu gäller tryck på träningen, medvetenhet under meditationen och massa matig mat. Kylen är full med spenat, grönkål, vitlök, ingefära och annat energigivande och exotiskt. Janne är inte överförtjust direkt och steker sig bacon och ägg till frukost medan jag dricker min ”gröna sörja”.

Dagens njutning: Solen sken på mig exakt hela dan.

Dagens lidande: Fick smaka på mitt eget blod, skar mig i fingret, istället för i pumpan.

Dagens träning: 1) Löpning i x antal lugna minuter plus diverse skutt, styrka och stretch. 2) Cykel på skånska spikrakor. Byiga vindar och lek med kadens (=pedalvarv/minut) muntrade upp. 3) 2,5 timmar yoga och meditation.

Hej så länge, hörs snart

Jona

premiär för långa ben

Postad den

Kanske kanske måste jag tillslut krypa till korset och medge att det är höst after all. Det blev både vindväst, pannband och långa ben på dagens äventyr i cykelsadeln och på beachen. Jag brukar kämpa emot så länge som möjligt, för när de långa tajtsen väl åker på är det ingen återvändo och de brukar sitta kvar till våren. På kvällen åkte till och med mössan fram, vilket kanske var att gå lite till överdrift, men har man väl öppnat höstgarderoben och börjat bylta på finns det liksom ingen hejd på det hela.

Nu mot Göteborg, på söndag Indien. Det blir datafritt där. Dags att packa!

Jona

Segerviss stormlöpning

Postad den

Stormen kom och försvann lika fort, men jag hann lyckligtvis med ett långpass löpning i stegrande fart mitt i stormens öga. Vinden ven riktigt skönt i ryggen på slutet och benen kändes snabba och alerta som i fornstora dagar. Det gäller att utnyttjar stormen till sin fördel i alla lägen. Motvind för styrka, medvind för snabbhet. Kände mig riktigt grym och skoningslös när vinden lyfte mig över Ljunghusen golfbana. Jag sträckte ut armarna, så att kroppen blev som ett segel och fick ännu mera fart. Cool känsla, drömmer fortfarande om att kunna flyga. 2 timmar blev det, ungefär, glömde visst klockan någonstans på laddning igen.

Håll i, håll hårt, klamra dig fast vid drömmen!

Jona

Terje Testar

Postad den

Fint besök och fin frukost. Grön juice är riktigt gott tycker testpatrullen.

Mixa grönkål, spenat, persilja, avokado, banan, apelsinjuice och is.

Efter frukost testade Vicy och jag att springa i ösregn. Gott det med. Och lite yoga och annat småplock på det och så var denne dagen ”gådd” som man säger. Sparar på orden till boken ”tvåan” :)

Godnatt och vilsamma drömmar!

Jona

Båstad my Beloved

Postad den

Jag älskar känslan som kommer en eller två timmar in i passet, när allt i kroppen öppnas upp och jag känner en kraftfull energi fylla mig. Andas djupare och försöker få energin att flöda ut i varje cell. Båstad är bra för här finns backar, det känns som någon helt annanstans än Skåne. I samband med en konferens passar jag på att träna lite. Fantastiskt grönt och syrerikt. Och nu ska jag inte sockra denna rapport mer än nödvändigt utan säger exakt som det är. Den nakna sanningen. Regnet hängde över mig hela dagen och när det störtade som värst  tog jag beteckning under ett träd. Det har varit en frodig grön grå dag. Kram o gonatt – I morgon kör vi backarna igen :)

lyckades pricka prispallen

Postad den

Efter gårdagens Ocean Rape kände jag att det behövdes en revansch. Helgen var fortfarande ung, så jag drog till Palmstaden Trelleborg, köpte en nummerlapp och sprang ett lopp. 5 km är en ganska oskön sträcka för en gammal gnet, men jag överlevde håll och kramp och lyckades träffa prispallen. Medaljer i all ära, men det i särklass roligaste med att ställa upp på en slumpartad tävling är att träffar oväntade ”Gamla” vänner från förr, tjata, hänga runt och fika efteråt. Dessutom pågår Palmfestival med karuseller, konserter, tingel tangel och annat skoj :)