Kategori: Okategoriserade

Bästa yogisar!

Tack massor för en sprudlande, inspirerande & passionerad yogadag. Så himla roligt. Yogapasset Shiva Vinyasa Flow finns att finna här. Resten finns i boken på sida 70-71! Öva gärna vidare hemma – lite varje dag. Jag hoppas att övningarna och meditationen sprider sig som svallvågor genom kropp och sinne och fortsätter att skapa harmoniska vibbar i själen. Jag hoppas fram för allt att ni gillade råtårtan :-) Receptet kommer tillsammans med bilder i nästa inlägg.

Yogapasset Shiva Vinyasa Flow är skapat i soluppgången på en strand i Alcudia i maj i år. Här har jag yogat och mediterat och blivit inspirerad av solen och Shiva under många tidiga morgnar tillsammans med vänner från olika länder.

Yogapasset är prövat och testat och godkänt av världseliten :-)

Några av dessa stjärnor från stranden på Mallorca tävlar i Brasilen i dag. Heja alla som tävlar, heja alla som yogar, heja alla. Heja livet. Skål, nu är det vår! Följ din passion.

Power By Passion

Jona

Ibland räcker det faktiskt att göra en endaste liten enkel yogaövning för att återfå balansen om man känner att man är lite på glid och har tappat fotfästet. Det gäller bara att ta sig samman och göra det. Lätt att säga. Svårt att göra. 10 andetag – det är det enda som krävs. 10 ynka andetag! Varför är det så svårt? Måndag idag, ny vecka, ny chans. Ge inte upp. You can do it :-) Tips på yogaövning hittar du här!

Jona

Här hittar du mig i maj:

18/5 Hot Yoga Malmö
19/5 RC Malmö
20-22/5 Retreat Röstånga
23/5 Trelleborg Museum
25/5 Hot Yoga Malmö
26/5 RC Malmö
29/5 Kockum Fritiden Malmö
30/5 Trelleborg Museum
31/5 Skellefteå

Solkrigaren i ödmjuk beundran av den stigande solen.

Hej vänner!  Morgonen är en värdefull stund av inre&yttre stillhet innan jobbet rullar igång. Vågorna är lugna, trafiken tyst och tankarna förvånansvärt få. Perfekt yogatid. Vi välkomnar gärna den gryende dagen med mjuka rörelser och meditation innan vi börjar trycka på. Vi förbereder oss för dagens äventyr!

I soluppgången tankar vi livskraft — prana. Andetaget är länken mellan kroppen och sinnet. Vi andas energi djupt in i varje cell! Sedan springer vi, eller cyklar eller simmar. Livet är ett träningsläger.

Jag har glädjen att arbeta med en grymt inspirerande fotograf&artist här på Mallorca. Han heter Romulu Cruz, är brasilianare och bara “hey lets shoot some photos”. Cruz har tagit filmen och fotat alla yogaställningar, som ni får på mina workshoppar i vår. Kul!!!

Strax kommer jag alltså hem igen och jag ser jättemycket fram emot att träffa alla. Jag har nöjet att presentera ett kraftfullt yogapass fyllt av solenergi och med inspiration av guden Shiva!

Med många kramar kärlek och kraft, ses snart i en sal nära dig. Maj är välkommen :-)

Trelleborgs Museum 16/5

Hot Yoga Malmö 18/5

Rättscentrum Malmö 19/5

Retreat Röstånga 20-22/5

Kockum Fritiden Malmö 29/5

Skellefteå 31/5

Jona

Jag stressade runt som nyutbildad arkitekt och hade tre småbarn så yogan kom mycket lägligt in i mitt liv. Det var jag och några tjejkompisar som testade en kurs för skojs skull, men sen blev jag förälskad!

Hej kära vänner! Jag fick vara förra veckans yogalärare i den fina tidningen allt om yoga. Om du är intresserad av att titta lite i “gårdagens tidning”, så varsågod och läs hela artikeln i yogatidningen här! Och det finns massa annat bra att läsa också :-)

Kramar och solsken och kraft! I dag såg vi årets första tussilago lysa upp i ett dike mellan Svedala och Västra Ingelstad, närmare bestämt mitt i Kärrstorpsbacken, och sedan såg vi dem plötsligt överallt! Närvaro är nyckeln till bättre syn.

Jona