Kategori: Okategoriserade

• Veckan har verkligen varit varm och svettig på alla möjliga plan. Solen har återvänt till stranden och strålar lika mycket på alla utan att diskriminera någon, havet är bikinivarmt igen, hjulen rullar, benen bär, hjärtat pumpar blod och jag jobbar upp hög hetta inne i yogasalen. Hett och svettigt – yes! Jag har fått köra två pass på Hot Yoga Malmö och jag ska faktiskt fortsätta undervisa där en del framöver. Yoga i hetta. Vem i hela världen kunde gissa det? Känns som i Indien – och jag älskar det.
  
• Två tävlingar har jag också hunnit med. Först en simtävling med bästa vännen i Amager, Köpenhamn, där jag gjorde riktigt bra i från mig och slog till med nytt personbästa på 1900 meter frisim i öppet vatten. Det intressanta med den tävlingen var att jag verkligen praktiserade teknisk, energisnål, medveten simning. Jag simmade som en yogi och snabbare än förr :-)

• Och sedan blev det en kort cykeltävling med klubben i Hög, Skåne. Jag fick pressa. Kanske inte lika mycket mindfulness på den tävlingen. Löpningen börjar också komma runt så smått. Nu kan jag springa 5km utan smärta. Det är en bra bit kvar till ett maraton, men kanske kanske kanske kan det bli en IRONMAN i år. Väntar bara in några fler positiva svar från kroppen.

• Meanwhile är yogalivet riktigt rolig – det finns hela tiden något nytt och spännande att lära sig om kroppen, sinnet och livet. Yoga hjälper mig att se saker och ting i alla sina färger och former. Jag mediterar och möter mina tankar och drömmar (som just nu dock är ganska tråkiga och ensidiga och mest handlar om att tävla…. eller inte tävla).

• Har du tänkt på att din yogamattan är som ett laboratorium. På yogamattan pågår ett forskningsprojekt som handlar om att upptäcka dig själv. I alla din rikedom. På mattan möter och mäter du din kropp från olika vinklar och vrår, men du stiftar även närmare bekantskap med dina tankar och känslor. På yogamattan ser vi våra styrkor och svagheter.

Tiden får utvisa om vi når dit vi vill. Om det vill sig väl når vi kanske hela vägen fram.

Love Peace Yoga

Jona

Jag ser dagligen att kundaliniyoga är en effektiv metod till hälsa, livskraft och självkännedom. Yogaställningarna är enkla och alla klarar av dem. Inget krångel – enkel yoga. Kroppen och sinnet känns skönare direkt. Redan på första lektionen får man en kick och vill lära sig exakt ALLT.

Vad händer sedan? Jo, man letar på google för inspiration och information.

Om du googlar Yogi Bhajan, som introducerade kundaliniyoga i väst, hittar du jättemycket positivt, men också artiklar om sexuella skandaler och ekonomisk brottslighet. Jag kan inga detaljer, för det ligger inte i min natur att söka information på internet, och jag vill inte bidra till fildelning och skvaller eftersom jag vet inte vad som är sant eller osant.

Om du är kundaliniyogalärare och intresserad av vår historia, rekommenderar jag forskningsrapporten:

Maharaj to Mahan Tantric av Philip Deslippe. (University of California, Santa Barbara år 2013). 

Artikeln belyser Yogi Bhajan och kundaliniyogans brakgrund på ett vetenskapligt vis. Organisationen som sprider kundaliniyoga vidare efter Yogi Bhajans död år 2004, anser dock att inget som han har sagt får ifrågasättas. Allt som Yogi Bhajan sade är sant. Min kollega lyfte fram artikeln på en fördjupande utbildning för oss yogalärare och blev utestängd ur organisationen i 2 år. Artikeln förändrar inte min positiva inställning till kundaliniyoga på något sätt. Jag trivs med passen jag har fått av alla lärare, och känner respekt och tacksamhet för all kunskap.

På tal om att ogilla skvaller. Det har kommit till min kännedom att en person inte tycker att jag är riktig kundaliniyogalärare eftersom jag inte använder turban. Nej, just det. Jag undervisar yoga åt folket på stranden i mina jeans. Sektmentalitet, eller att man måste se ut si eller så, är inte min melodi. Yoga handlar om öppenhet och om att inkludera alla – inte exkludera pga kön, ras, sexuell läggning, kläder, utseende, ålder eller vad det nu än må vara.Yogatraditionen handlar om att hitta sin egen sanning. Yoga är tekniker och metoder där man får välja det som passar en själv. Därför kan jag inte heller tvinga någon att bli t.ex.vegetarian. Därför kan ingen tvinga mig att bära turban :-)

Sat Nam och puss på den saken!

Anledningen till att jag inte använder turban är att turbanen är en religiös symbol för en av våra världsreligioner. När jag besöker Indien (eller utövar vit tantra) bär jag slöja eller turban av respekt för folket och de andliga platser jag besöker, men i Sverige känns det inte lika relevant. Jag strävar efter att undervisa utifrån ett vetenskapligt perspektiv och uppmuntrar till kritiskt tänkande och reflektion kring den egna yogatraditionen. Yoga är inte en religion.

Om du verkligen vill förstå och bilda dig en egen uppfattning, lyssna inåt, lyssna på ditt hjärta. Sluta klaga, fördöma och kritisera. Börja le, leva och yoga :-) Ses på stranden, med eller utan turban – alla är hjärtligt välkomna. Vi simmar från klockan 8 till 8:45 och yogar från 9-10. Måndag till torsdag, en vecka till.

Jag trivs bäst med att träffas ansikte mot ansikte.

Jona

Söndag klockan fyra! Hälsa solen med en solhälsning eller två. Känn den livgivande värmen och upplev solens – och ditt eget – kraftfulla ljus!

Jag älskar allt som solen representerar; ljus, liv, värme, kraft, tillväxt, klarhet, energi och upplysning. Nu när sommarsolståndet närmar sig (den 21 juni på norra halvklotet), är det perfekt läge att fira kärleken, naturens överflöd och att suga i sig av all den energi som sommaren för med sig.

Jag inviterar dig härmed att sitta stilla i solen en stund och meditera, just nu när den står som högst på himlen, och skänker oss mest dagsljus. Passa på att utnyttja det varma vädret och solens energi för att hälsa, livskraft och självkännedom.

Nu är också bra tajming att fokusera på manipura (eller solar plexus) chakrat. Enligt yogisk filosofi anses manipura (ett ord på sanskrit för en del av kroppen som inte går att hitta i anatomiboken) vara vår kraftcentrum och kärnan av oss själva: kopplat till fokus, kraft och inre viljestyrka.

Genom att stärka och balansera magen (med specifika yogaövningar, näringsrik mat, andningsövningar och meditation) fylls vi av värme och vitalitet.

Låt alla bekymmer och spänningar smälta bort en stund. Fokusera på ljuset och låt känslor av glädje få växa och frodas.

Vi ses på stranden söndagen den 21 juni strax innan soluppgången kl. 04:00. Dagen sammanfaller också med internationella yogadagen, så tveka inte – ut och stråla :-)

Lyckligt sommarsolstånd!

Jona

Kära  Yogalärare

Mycket varmt välkommen till två sköna timmar yoga, meditation, fika, mys och info.
Söndagen den 24 maj kl. 15-17
Lilla Salen, Formtoppen, Brädgårdsvägen, Höllviken