Vi har badat i tolvgradigt vatten, cyklat genom flammande hav av blåeld och sprungit några vändor runt ringmuren. Allt gott på Gotland. Jag känner mig hyfsat i fas med elementen.
Kategori: Springa
midsommar börjar med fart
Trek Peter kom på överraskningsbesök hela vägen hem till mig och jag fick en söt tröja till midsommarpresent. Här står jag fortfarande, lite lätt tagen på sängen, i mitt underställ.
Nu har jag fått på mig den sjukt snygga ärmlösa Crafttröjan med blommor och i Skånska färger. Här står jag och försöker se hård ut framför bilen som matchar cykeln och byxorna och skorna, ja ni ser själv…. Det behövs inte mycket för att göra en flicka glad. Inspirerad och peppad stack jag direkt ut på årets snabbaste cykelpass, delvis för att hinna runt innan regnet, delvis för att hinna hem innan gästerna.
Sprang direkt efter cykeln, det bör man ju göra som triathlet, och det gick också fort. Kändes i alla fall så :) Nu ska här firas fortsatt sportmidsommar i dagarna 3. Vi blir 4 ”ironmän” varav 3 varit på Hawaii och lite annat löst sportfolk. När ni festat klart på ert håll vill jag gärna att ni dyker upp här på Beachen söndag klockan 04:00.
Love love love
Jona
Halmstad Varberg och Havet
I Halmstad och firar en annan lycklig student. Dagen efter passar jag på att springa en runda. Klockan blev kvar hemma, så jag fick gissa. Då och då försöker jag springa en exakt tid utan att klockan är med på rundan. Bestämmer mig för att springa t.ex. 45 minuter. Väljer en ny väg. Tittar på klockan innan och kontrollera igen efteråt. Successivt blir man grym på att lyssna på intuitionen och pricka tiden på minuten rätt. Stenåldersmetod i GPS-klockornas tidevarv! I dag kändes det extra fritt och härligt. Klippor, sol, vackra vägar och mysiga minnen sedan förr i tiden.
Vi drar vidare till Varberg. Har hittat en ny härlig sport och fick tekniktips hos Fahlens Surf Shop. Vi paddlar och glider runt på en bräda i lugn och ro och blir ett med havet och vinden. Fick upp ögonen Stand Up Paddle board (SUP) på Hawaii och det var förälskelse vid första ögonkastet. Kul att SUP nu småningom sprider sig hit till Sveriges vackra kuster.
För övrigt har jag intet mer att tillägga än att jag är väldigt nöjd med min matchning av bikini o bräda i dag. Hang Loose!
Jona
smart av att springa?
Läste en forskningsrapport som hävdar att olika kognitiva funktioner förbättras hos försökspersoner som tränar. Hippocampus växer. Man blir smartare av att träna slår forskningen fast ** Konst och musik nämns också i sammanhanget och det vet ju alla att rockstjärnor är både snygga, sexiga och smarta. Tyvärr stämmer detta inte alls in på mig. 15 km löpning i varierad fart och jag är fånig och medgörlig – Inte det minsta smart eller debattlysten. Hjärnan har fallit ner i fötterna.
** Källa: Colcombe & Kramer, Pschological Science.
bikinpremiär och jordgubbar
Solig tisdag! Vi lever i lyx och överflöd här nere på pustan minsann. I dag fick man till och med jordgubbar efter träningen. Utöver gubbarna antog jag en fysisk utmaning – att övervinna långsamheten. Inte helt enkelt för en mogen medelålders kvinna, som mest vill mysa o yoga. Det gick väl si så där, men i morgon är en annan dag.
Självporträtt den 31 maj 2011 på en folktom strand. Det doftar av rosor och hav och jag gömmer mig lite bakom en buske i fall i fall. Ibland vill man drömma ifred i sin ensamhet.
Detta är mat för slavar, som Enrique brukar säga. Ris och bönor. Kryddat med stimulerande kryddor som vitlök, ingefära, garam masala, het chili, koriander, gurkmeja, peppar och lite annat smått och gott och man är redo för hårt arbete på fältet.
Lev på!
Jona
förenkla förenkla förenkla
Innan Kali Yuga, den mänskliga degenereringens tidevarv och de elektroniska hjälpmedlens inträde levde vi i full samklang med universum, naturen och våra kroppar. Mitt första träningspass hemma i Finnskogarna var till brevlådan och tillbaka (vi bodde mitt i skogen, det var ca 4 km ToR). Coach Pappa satt på trappan och räknade sekunder. Efter den rundan försökte jag slå min tid varje gång. Enkelt.
Friskt och klart i dag efter åskan. Vi sprang en sväng. Älskar enkelt liv. Springa utan klocka, öka takten när man känner för det, sakta ner när hjärtat skjuter upp i halsgropen, öka igen. Fika på stranden, rita i sanden, kasta en pinne. Tilltalas av klostertanken. Tja kanske inte vedermödor, umbäranden, iskalla bad, ensamhet och celibat, men den frivilliga enkelheten. Att bara ha minimalt med grejor – ett enkelt rum. Andrum. Mitt andrum just nu är skogen och stranden.
Ha en mysig kväll och vecka. Kram från Jona
