Het, hetare, hetast …

  • På Studio Canalis finns massa härlig yoga som passar alla. Vi har även hotyoga i olika temperaturer. Du kan yoga i lagom varmt och riktigt hett. Våra klasser i + 32-35° C är perfekt för lugnare yogarörelser, som yinyoga och stretch. I + 38° C kör vi mer dynamiska yogaklasser, som hot vinyasa och hot atletisk. När vi skruvar upp värmen till +40°C håller vi hot bikram yoga.
  • Just nu är alla våra hotklasser fulla och det beror på att vår hotyogabox är just det — bara en box! Vi har plats för 12 personer och vill inte pressa in fler, alla ska ha gott om utrymme att röra sig. Halva rummet består av en japanskt bad, och det vill vi inte ta bort eftersom vattnet bidrar till att ge en fin luftfuktighet. Dessutom är det mysigt att använda badet när vi har after work. Vi vill också hålla en jämn hög kvalité och då är 12 personer en bra storlek på grupp.
  • Vi har fått önskemål att erbjuda fler klasser på flera tider och vi lovar att återkommer när tiden är mogen.
  • Glad påsk vänner! Vi har stängt på Studio Canalis skärtorsdag till annandag påsk och direkt efter påsk, fredagen den 26 april har vi after work med RunYo, som består av löpning och yoga. Läs mer om här!

Jona

På Studio Canalis går man alltid en hel kurs under flera veckor på en bestämd dag och tid, som garanterar att man har sin plats. Vi lär ut nya färdigheter successivt under kursernas gång och därför tar vi inte in nya gäster mitt under pågående kurs. Det är inte heller möjligt att “hoppa runt” mellan olika klasser då vi jobbar med kontinuitet och vill ge våra elever den bästa möjliga coachingen. I slutet av varje kursperioden håller vi istället ”kom i kapp yoga”. 

 

direkt efter löpning…

  • Under fliken öva hemma hittar du några övningar, som jag gör i princip varje dag, ja eller i alla fall direkt efter att jag har sprungit. Det är inget helt yogapass med intoning, meditation och allt det där, men du får fin feeling och kan varva ner.
  • Några yogaövningar ger hjärta, muskler och nervsystem chans till återhämtning.
  • Du blir du av med den biomekaniska stressen.
  • Bra för benen!© Max Lawless | www.maxlawless.com |  www.facebook.com/maxlawlessphotography