Författare: Jona

Tankar ger frid- Tankar genererar lidande

Postad den


“Keep up and you will be kept up” -Yogi Bhajan

Människan är mycket bra på att tänka. Yogis tränar sig på att inte tänka så mycket. 
Hur man än vänder och vrider på saken, letar varje människa efter samma sak:

Att hitta frid inombords. Att vara tillfreds med sig själv.

Och sedan söker man (medvetet eller omedvetet) efter metoder för att uppnå inre frid. Salsa, Slalom, Semester, Skönlitteratur. Yrkesskadad som jag är propagerar jag för meditation. Enligt Patanjali finns det två typer av tankar:  

1)Tankar som ger dig frid. Sköna mysiga tankar, som gör dig lätt till sinnet.  
2)Tankar som skapar lidande. Trista negativa tankar, som tynger ditt sinne.

Basen i Patanjalis lära är att sorg och lidande härstammar från våra egna tankar. Genom att stilla våra tankar, menar han, hittar vi frid och balans. Förnöjsamhet i vårt liv. (Samtosha). Resten av hans lära, som finns att studera i Patanjalis Yoga Sutra, handlar om hur man ska gå till väga för att tysta tankarna och få frid. Vi får en välfylld verktygslåda av tekniker, som anammats av yogis i hela världen från då till i dag: Attityder, discipliner, kroppsställningar, andningstekniker, tekniker för att stilla sinnet, koncentration, meditation och extas (Samadhi).

Testa själv på yogamattan eller i vardagen. När som helst var som helst. Ett första steg kan vara att bli lite observant. Börja skilja mellan dessa två typer av tankar. Notera hur tankarna härjar och härskar i ditt sinne. Behåll gärna tankar som gör dig glad, till freds och lätt till mods. Överge gärna tankar som gör dig ledsen, förvirrad, fördömande eller arg. Dra ut proppen och spola dem. Ok, därmed är inte sista ordet sagt i debatten, men det är dags att ge sig för natten. Ha en skön kväll och tänk inte för mycket.

Jona

Mangosol

Postad den



Mango förgyller morgonen. Det här partytricket lärde jag mig av Odette i Australien. Skär en mangoskiva på längden och tvären. Bänd upp och vrid till. Vips har du en mangosol. Styrkta av jordens läckerheter gav vi oss av mot Malmö, dimman lättade och himlen visade sin sanna natur. Blått, blått, blått. Turning Torson gör sig extrasnygg mot blå bakgrund. Blått och vitt och vackert, lite som finska flaggan faktiskt. Torsdagar är härliga dagar, simdagar, mysdagar, yoga gravid dagar. Efter lite bönande och bedjande fick jag radat upp alla vackra kvinnor med bebisar i magen på rad för en snabb fotosession. Mutade med den klassiska repliken ” Tänk på barnbarnen” .  Sat Nam – Jona


Solen finns på Louisiana

Postad den


“I love the fate of flowers; they shoot up, bloom, droop, wither and are thrown out”.
-Emil Nolde.

Guru Dass är kvar tills vi skall till Göteborg och undervisa på fredag. Eftersom solen lyser med sin frånvaro och isen ligger där den ligger, fick vi ta oss över sundet för att möta värmen. I en vardag fylld av sport, yoga och kontemplation är det aldrig fel att bredda horisonten med nya dimensioner. Jag blev inte besviken den här gången heller, utan väldigt hänförd och mycket glad av kraftfulla färger och konst med mycket Prana (***) Vårutställningen på Louisiana handlar om färgen i konsten och 72 världsberömda konstnärer finns representerade. Åk dit!  Pågår till 13 juni. 

***Enligt den uråldriga yogiska livsvisdomen, som jag ofta tjatar om,  insuper människan extra mycket prana, livskraft, genom att vistas i vacker natur, äta härlig mat, möta mysiga människor och genom att se på sann skön konst. Jag har fått fylla på rejält med Prana i dag: Löptur på beachen i soluppgången med härligt sällskap, fantastisk mat, som t.ex. blåbär i morse, goa samtal med fina människor, och skön färggrann konst i överflöd. Plus musik! Tack, tack tack, jag är såååå tacksam. Kryper ur skinnet och skruvar mig av välbehag när jag sammanfattar dagens äventyr i mitt sinne. Wow, vilken dag!  Dessutom har jag fått en yogapuss i dag. I mejlform *:) Så nu skickar jag den vidare:

Yogapuss

Jona

In our life there is one single colour, as on a painters palette, that gives meaning to life and art. It is the colour of love. -March Chagall
  

 

Teknik Tisdag

Postad den

 

Lilla havs fruen söt som socker i går i Köpenhamn, hon verkade vara ovanligt fridfull och njuta massor av den blå dagen och vår visit, precis som vi. Enormt kul att vara turist i sin egen stad. I dag var det blått. Jag älskar tisdagar, då är det alltid yoga-sim- yoga- spring. Bra rytm. Tisdag är teknik tisdag fick jag veta. Det har vi ju haft hela hösten menar Lotta… ja ja, hur som haver, vi körde bl.a 20X25 teknik och sedan några tjugofemmor fart. Krille dök upp och i out of the blue direkt från träningsläger på Lanzarote, och vi hoppas att det håller i sig. Att han dyker i alltså. Ju fler fina fiskar i poolen desto högre moral brukar det heta. Höll nyss yoga för heta idrottsungdomar, och vi pratade lite om sinnet …. Det är jäkligt intressanta grejor; när sinnet är i flow och flyt är man lycklig nämligen. Det snöar i Helsingfors just nu, och isen är back on the beach efter gynnsamma vindar i helgen, men skaren bär fint, jag klagar inte, bara konstaterar. Ingen av mina träningskompisar kände sig på hugget för fotografering 06:30 i morse, så det får bli lite stillbilder och ytterligare ett självporträtt. Känner mig väldigt snygg i turban från Hawaii. Hepp/Jona
  

  

Guru Dass på Is

Postad den

Var är Gurun nu? Jo, i vårt gästhus, och snart är det dags för morgonens försa Chai. Jag bara älskar denna bild. Mat och mys i massor.  Middag med familj och en vis kille. Efter helgens undervisning var det dags att landa från flygturen och återförenas med familjen. Det fick bli Pad Thai på Krua Thai, Möllevångstorget. Lite kul för det satt två Chilenska kvinnor vid bordet bredvid. Guru Dass teaterviskade att han hörde det direkt på dialekten. För övrigt går det bra med underhållningen. I Santiago där han lever bor drygt 7 miljoner människor, så man kan inte direkt konkurrera med livet på Möllan, men det var väldigt spännande att första gången i sitt liv se “fruset hav”.
 

Helgen var både fantastisk och lärorik, och så där lite småjobbigt ibland som det skall vara, när man blir tvungen att titta på världen från en ny synvinkel och vakna upp på nytt med nya insikter. Som att komma tillbaka efter en djupt tyst meditation och se att det plötsligt blivit vår och tulpanerna slagit ut.

Här sträcker Stella ut i ny fin Chilensk Poncho *:) Nästa helg blir det Da Capo på kundalniyogalärarutbildningen i Göteborg. Hasta, nu drar vi till Köpenhamn, Guru Dass och jag. Bueno! 

Jona

Guru Dass is in the House

Postad den

Hola Amigos! Guru Dass är supercool. Solbränd och glad gled han in i Skåne från Chile via Barcelona i går. Han passar fint i vår soffa, trots pingisbordet mitt i vardagsrummet. Han har strängat om och stämt gitarren inför dagen. Det kommer att bli en kanontillställning i Falsterbo. Uppe nu med Portugisiska tuppen och laddar sinnet med grön gröt. Te på gång; yogite med kanel, peppar, ingefära, kardemumma. Ska fylla jättetermosen till lärarutbildningen som börjar 9. Barnen tycker att det luktar jul. Fast nu är ingen vaken, som kan klaga på kryddoften. Varmt välkomna, jag ska njuta, yogisk filosofi  var mitt favoritämne i skolan *:) Det har för övrig varit väldigt mycket te och yoga hela veckan. Här ur fina finska muminmuggar med Anna och måndagsgruppen.

Love

Jona