Kategori: Vardag

bra saker just nu

Postad den

Jag vill för evigt vara det stabila trygga trädet under vars skuggande svalkande krona du vill lägga dig ner för att vila.

Balans. Inte för att jag på något vis går runt sorglöst och inbillar mig att detta jämviktsläge kommer att vara i all evighet, det är emot alla naturlagar, men just nu lutar jag mig tillbaka i vårsolens glans och njuter av att livet känns väldigt balanserat, svenskt, lagom och bra. Denna vecka har handlat om kroppslig och mental återhämtning efter halvironmantävlingen på Mallorca och jag har ägnat mig åt massor av familjemys. Våren är alltigenom en balanserande årstid där man med lite tur hittar en plattform mellan vinterns dystra grepp och sommarens hejdlösa eufori. Lutar mig tillbaka och håller tillgodo så länge det varar.

Malmö. Älskar min hemby Höllviken hett och kommer för evigt att förbli mina yogaelever villkorslöst trogna här, men det är också spännande att sitta i en ny skön sal i ”stora staden” och blicka över havet & Öresundsbron. Jag har verkligen tur som får jobba i yogasalar med havsutsikt – Formtoppen och nu Kockums Fritid. Över förväntan kul med start Kundaliniyoga i Malmö. God stämning och sköna människor befolkar denna mångkulturella kultstad fylld av konst, kultur o rock&roll. Känns som att Malmö kommer att spricka ut till Sveriges nya andliga metropol. I can feel it coming!!

Allt Grönt. Skånska bokskogar. Klorofyll. Grönt te. Gröna små slemmiga grodor. Gräset som alltid är grönare på andra sidan. Grönt för fred och frihet. Grönt för emotionell stabilitet. Grönt som balanserar nervsystemet och ger sinneslugn. Ha en grön skön helg.

Jona

home sweet home

Postad den

Måndag och muskelvärk. Inte så farligt, men det svider lite vid start och inbromsning. I går var rygg och axlar drabbade, i dag har värken runnit ner i låren. Annars är livet syrendoft, långa raksträckor och gula rapsfält. Härligt här hemma. Tvättmaskinen går het. Efter en månad av turnerande i Europa finns inte en enda ren cykeltröja eller yogabyxa att finna. Vaknade tidigt och körde igång min 120-dagars meditationen som ska ge nya visioner. På slutet kom Janne in i bilden och det började slamra lite här och var. Tillslut slår han sig till ro och ansluter i mantrasången. Kul med sällskap sista biten. Precis som vilket träningspass som helst, tänker jag, innan jag slutar tänka. Vardagen rullar på med hundmotionering och frukost. Lite ovant att behöva öppna kylskåpet och ta fram kniven efter veckor av lyxen att kunna plocka åt sig av överdådiga hotellbufféer. Monterar ihop en cykel och fixar med en annan lagom tills dagens träningskamrat dyker upp. Sandra som ska köra vätternrundan ville ha lite sällskap. Inte mig emot- benen behöver cirkulera, inte bara vila. Dagens kulinariska experiment bestod av rabarber, kanel, mandel, kokos och en nypa agave. Surt, spännande, fräscht och uppiggande. Frisk och Fräsch!

Jona

wake me up before september ends

Postad den

Nu är det slut på allt för frikostig improvisation. Är inne i ett träningsprogram. Javisst! Det trodde jag aldrig om mig själv, men det är den nakna sanningen. Fram till jul kör vi simmacyklaspringa utan att blinka. 16 veckor till formtopp. Coach må ursäkta, men jag har, helt fräckt och okonventionellt mot mina principer, knyckt ett färdigt framgångsrecept ur en triathlontidning. Ett glansigt magasin med artiklar prydda av snygga, sega, starka människor, som utlovar otroliga resultat på väldigt kort sikt. Jag tror inte på genvägar men har ändå hoppat på ”A Super Simple Half-Ironman Training Plan By Matt Fitzgerald” Jag tror dessutom att ingen någonsin följer de där programmen, men någon måste ju vara den första. Har lovat ge Matt lite feedback efteråt. Det enda kruxet är väl att det inte finns någon tävling på julafton att mäta resultatet på :0)

Tack Janne för att jag får låna bilen till Trelle för att simma. Smått lyrisk i morse.

Utanför badhuset leker den outtröttliga Amazonen med Delfinen. Konstnären är Carl Milles och att skulpturen heter Solglitter. Passande namn. Tack för den upplysningen!

Blivande världsstjärnor på läger i Höllviken och får sig en dos yoga. Otroligt imponerande koncentration och närvaro. Tack för att jag får jobba med det jag älskar! Rosorna är inne i sin andra blomning. Gässen drar i horder runt himlavalvet. Yogalärarutbildningen- andra året har börjat. Terminen likaså. Tack finaste min mentor och andliga vägledare Wiveca. Allt rullar så smidigt när du är med. Tack alla nya och gamla elever för er nyfikenhet. Tack Malinda, Sara, Anna, Eva och Eva för att ni undervisar med hjärta och klokskap.

Frihet och flyt är viktiga inspirationskällor, det ok att trycka på lite extra när andan faller på. I morgon cyklar vi, måtte stormen bero.

Jona

glada groddar och missade möten

Postad den

På fyra dagar har vi egna groddar i detta slarviga hushåll, där jag tidigare misslyckats med ”sköljningsprocessen”. Världens enklaste grej för vissa, kräver ansträngning för mig. Glad som en småunge när jag fick toppa salladen med ren livskraft.

Inte lika glad när jag missade ett möte med en vän. Fick en liten diskret fråga i mobilen: ”Jag är hos dig nu, kanske blev det ett missförstånd”. Själv satt jag på cykeln i godan ro intet ont anande. Visst fan! Kära söta fina! Förlåt förlåt förlååååt!!  Det var verkligen inte min mening att glömma dig. Ibland lever jag lite väl mycket i nuet, och att vara närvarande i nuet kan skörda sina offer.

Dagen slutade lugnt och balanserat. Vi fick njuta av denna vackert glödande solnedgång över Falsterbokanalen. Lägg märke till den mycket lyckliga surfaren till vänster i bilden.

Tack för tålamodet.

Jona

plats för en paus

Postad den

”Du måste komma hit och vila i gräset med mig”

Avtryck på ängen, i Frankrike, där jag nyss sprang. Grönska främjar kreativiteten har jag hört… och jag älskar grönt… Är inne i en intuitivt impulsiv fas, som jag vill ta vara på och låta blomma. Kommer att ta en kreativ paus från hemsidan en stund och lägga energin på annat håll.

Varma sensommarvindar, ses i september.

Jona

funny friday

Postad den

Först måste jag berätta att jag såg en äkta skånsk livslevande Ål i dag! Den slingrade i väg i ilfart precis under mig, blev helt exalterad över fyndet, men hur jag än dök och simmade så var den spårlöst försvunnen sen. Sedan vill jag presentera dagens lekkamrater: Vicy o Krille. I Hölle tränar vi numera i bikini och det mysigaste jag vet är att simma i bredd med vänner, kika lite under vattnet och hitta gemensamt tempo med armar och andning. Bli smidig och följsam i flocken. Kommunicera som delfiner. Bli så fisklik som möjligt. Det har jag tidigare haft glädje av på stora simstarter i triathlon; simma följsamt istället för att slåss. Efter lite sim skulle det tränas ”Dirty Dancing lyft” och jag fick skratta tills jag kissade på mig. Goa drömmar govänner :-) Jona