Författare: Jona

andligt växande

Postad den
Sprang en sväng i Bokskogen i förundran över att det fortfarande är så grönt. Jag är övertygad om att varje situation vi står inför innebär en rad dolda möjligheter, som lär oss värdefulla lärdomar. Varenda ögonblick är en chans att nå vår fulla potential som människor…. det finns en gömd möjlighet till andligt växande.
…

…
Torsdagen den 23 september öppnar registreringen till den årliga kundaliniyoga retreaten i Portugal. Varmt välkommen till soliga Algarvekusten 30 april – 7 maj 2011 för att lära och inspireras. Växa fysiskt, mentalt och andligt. Klicka här för all info.

Soluppgång i Sköna September

Postad den

God afton mina sköna, sega, starka, snabba, sluga och sexiga vänner. Fortsätt skina! Lyckades pricka soluppgången vid havet direkt efter yogan i morse och har levt på den energin fram tills nu. Nu har månen tagit över med sitt bleka sken. Betyder försämrad nattsömn och eftertänksamhet. En släng av vemod.

Jag hittade denna fullt utslagna septemberros med en liten invånare i Skanör där jag åt lunch hos ärkeängeln Linda, som gör godast mat på denna jord. Linda är självaste moder jord när jag tänker efter.

Och här sprang jag mina korta “backintervaller” i slutet av passet. Lägg märke till den enorma lutningen. Ja vad gör man när nejden är platt. Satsar allt över bron i motvinden.

Låt vargen yla – den tystnar i gryningen.

Jona

Huvudrullning

Postad den

Huvudrullning är en enkel skön övning som ökar din närvaro och medvetenhet. Löser upp spänningar i nacken och stimulerar sköldkörteln. Sitt bekvämt, låt ryggraden sträva rakt uppåt som en stjälk i sin längtan upp mot solen. Slappna av i hela ditt ansikte. Rulla huvudet mjukt och sakta i en cirkel. Andas in när du rullar uppåt och bakåt, andas ut när du rullar framåt och neråt. Gör rörelsen långsamt, pressa inte. Var uppmärksam på varje millimeter på varvet. Det ska inte göra ont. 1 minut åt varje håll är en bra start. Stilla och skönt, mjukt och avslappnat. Passar även dig, som aldrig annars övar yoga. Ha en skön tisdag, låt huvudet rulla/ Jona

dagens mellanmål och dagens sanning

Postad den

Regnet strilar, vinden viner. Kompenserar det gråa med en färgsprakande tallrik med morot, spenat, tomat, persilja, melon och persika. Ögat fröjdas och kromosomerna börjar dansa. Vitaminer tågar in och vitaliserar kroppen. Gjorde nyss ett litet myspass yoga tillsammans med Julia, direkt hemkommen från skolan. Så glad! Många trycks för övrigt tro att jag har strikt pli på ungar, man och hund, och att alla i familjen Dahlqvist yogar och äter groddar i ömsesidig förståelse av peace & love. Vakna! Detta är en illusion! Du är fången i Maya (illusionen att världen är verklig som du uppfattar den) Alla har sin egen väg att följa. Yoga passar verkligen inte alla, och jag har ingen lust att pracka på någon mungbönor mot sin vilja. Peace Out-Jona

löptävling i Skanör

Postad den

Katarina, hitåt i bild, vann milloppet galant.

Lyckad ögonblicksbild om jag får säga det själv* Fångar fint gatuhusen i Skanör och visar en glimt av blå löftesrik himmel. Två starka tjejer tävlar sida vid sida, springer mot solen. Skuggorna är långa, vilket vittnar om höst och eftermiddag. Dessutom har tjejerna lyckats väldigt bra med stajlingen. Visst blir man sugen på att springa!

Lovely Lördag önskar Jona

*jag är verkligen ingen fotograf alls, knäpper av alla mina bilder på en höft med mobiltelefon eller en superenkel pyttekamera, är bara väldigt road av att fånga en känsla.

friday bloody friday

Postad den

Fredag är cykelfest. Först inne sen ute. Tack Ann för att du är tvungen att jobba, så jag får ta ditt spinningpass. I morse var jag helt speedad av spenat. Det är något konstigt med den drycken. Känner mig helt hög och säger bara helt galna saker i mikrofonen. Har testat många kreativa lösningar i veckan. Valmöjligheterna är många, och det kräver sin man att utse en klar segrare. Debatten går vild. Rött och passionerat med jordgubbar och banan? Grönt och skönt med spenat och avokado? Får inte till den rätta blå nyansen; funkar det med lila? Blåbär och banan är veckans vinnare!

Nu väntar landsväg. Det ser för övrigt ut som att sötebrödsdagarna som solskenscyklist är över. Hösten är här med allt vad det innebär av salig blandning mellan storm och regn. Biken Bianchi Belle får inte ens stanna inne när det regnar numera. Det kallar jag seriös satsning från min sida. Springa kan man ju alltid mäkta med när det regnar, men cykling i regn, det kallar jag Sann Passion. Josefin kommenterar det hela med ett avmätt: “Träna hårt nu mossan (utan r i Skåne), så kan du lata dig  i jul sen”.

Håll huvudet högt, stolt hållning. Yoga på och meditera mera.

Yo-Jona