Nyheter från Gobind Sadan Indien

Vårt ashram Gobind Sadan är en lugn oas för arbete, meditation, kontemplation, bön och studier av andliga texter. Det finns tempel tillägnade Baba Siri Chand och Hanuman. Heliga eldar brinner dygnet runt sedan flera år tillbaka och varje morgon utövas stillha meditation på Buddha Place. Vid Jesus Place samlas byborna varje kväll för att sjunga och umgås och en välbesökt moské står tätt intill. Längs en stig mellan de enkla husen finns flera små hinduiska tempel. Jag har varit här sex gånger för att meditera och arbeta, jag älskar denna plats och kallar den mitt andra hem!

bybor

I början av år 2013 har det skett en del stora förändringar som påverkar oss. Det som tidigare hette “Guesthouse”  kallas nu “Gurdwara Sarbat Sangat” (Guds dörr för Alla). Gästrummen är ombyggda till ett meditationsrum, ett permanent studierum för andliga texter och ett andaktsrum för att heliga Moder Maria. Dessa välsignade platser förstärker den andliga atmosfär på Gobind Sadan och alla är mycket glada över detta hälsar vår värdinna Mary P Fischer.

meditationsrum

Dessa förändringar är gjorda eftersom det fanns en risk att hela platsen skulle rivas av regeringen. (Enligt deras påstående har det funnits en gammal damm här tidigare). Därför har man nu gjort det tydligt att detta inte är ett pensionat med betalande gäster utan en gammal religiös plats. Det är nämligen mycket svårt att få tillstånd att riva gamla religiösa platser i Delhi. Gobind Sadan håller nu på att korrigera sina gamla kartor, så att platsen inte skall betecknas som damm-område och myndigheterna skall bli nöjda.

helig eld

När vi besöker Gobind Sadan nästa gång kommer vi att möta många mycket positiva förändringar enligt Mary. Problemet är att det nu endast finns ett fåtal gästrum kvar för oss. Just nu pressar man in 4-5 personer in i varje rum.

Inför vår yogaresa till Indien den 20-30 oktober arbetar vi med en lösning att hyra en villa för vår lilla grupp. Huset ligger alldeles intill Baba Virsa Singhs familjehem. Det ett mycket gediget hus med inredning av teak och marmor med 3 stora sovrum, 3 badrum, en liten matsal, ett stort kök och ett öppet rum för möten och yoga. Vi hoppas på att få hyra huset och kunna genomföra resan exakt som planerat. Tills vi vet med säkerhet vill vi tacka för ditt tålamod. Vi kommer givetvis att återbetala anmälningsavgiften om vi blir måste ställa in resan och kommer med alternativt datum.

Varma vårhälsningar

Jona

 

Hummusmackan från himmelriket

Bon Helg Everyone! Här bjuder jag på en riktigt god och mäktig kvällsmacka. Bröd underst och en hummus av kikärtor, basilika, olivolja och citron ovanpå. En skiva paprika* och två skivor gurka utgör pricken över iet. Bananen i bakgrunden blir bra till efterrätt – det är ju fredag trots allt.

Mys!

Jona

*Vanlig paprika innehåller i runda slängar typ 29 bekämpningsmedel, om jag minns rätt från föredraget. Paprika borde nästan vara olagligt, men är gott och krispigt. Om man nu nödvändigtvis måste ha sin paprika (som jag i dag), så ska den helst vara ekologisk.

 hummusmacka

Yoga&Ayurveda

Välkommen till en spännande kurs i Yoga&Ayurveda med fokus på kropp och kost. Målet är att vi skall stärka oss själva fysiskt och mentalt. Vi utövar yoga som balanserar olika aspekter av kroppen och sinnet och jag kommer att bjuda på hälsobefrämjande och energigivande ayurvediska drycker. Du kan läsa mer om yoga&ayurveda här.

Ojas

Eat food – not to much

Tidig morgon vid spisen. Kokar ingefära- och citronte till ett kompani yogafolk

Mat är religion, som styrs av matprofeters ivriga och (i bästa fall) välvilliga råd. Ur yogisk synvinkel kan det vara en god idé att förhålla sig ifrågasättande och kritisk. Att tänka och känna själv. Alla är vi nämligen skapta unika och perfekta  – och alla har vi vår egen idealdiet. Vi vill gärna krångla till det och göra det onödigt teoretiskt, men egentligen är det väldigt enkelt:

1) Ät medvetet
2) Ät vad jorden ger
3) Ät inte för mycket

Att äta medvetet innebär att välja med omsorg, att äta i ro och känna efter. Viktigt också att njuta av maten och undvika känslor av skuld och skam. Att äta vad jorden ger är att välja riktig mat, som vi begriper oss på och som vår mormors mor skulle känna igen. Detta betyder att avstå all typ av konstig, manipulerad mat, som gått igenom femton fabriker och ligger inkapslade i tjugo förpackningar. Att inte äta för mycket är världens enklaste, men mest svåra råd att följa. Ofta matar vi vår rastlösa hjärna snarare än vår redan allt för mätta kropp.

japanskt

Personligen älskar jag att testa allt på mig själv och letar efter mat som ger livsenergi. Jag har provat diffusa yogiska dieter och obskyra tips som att leva 30 dagar i sträck på enbart mungbönor&ris och rena råa rawfoodmånader. Jag har gått på olika typer av fastekurer och hoppat på detox-experiment. Jag har testat att tillföra ett ägg om dagen till en annars helt vegansk diet, levt glutenfritt i perioder, tillfört alger med mera gröna gräsiga drycker. I vinter har jag levt enkelt och svenskt på vitkål, morot och knäckebörd. Just nu experimenterar jag med ett nytt veganskt ekologiskt proteintillskott gjort på malda ärtor. Jag vill utreda vad det kommer att medföra för synliga effekter på min muskeldefinition. Mest nyfiken är jag på den mentala effekter på min meditation och allmänna energinivå och lust. Det är inte cancerforskning jag pratar om, men jag gör det så empiriskt och noggrant jag kan och antecknar vad jag upplever:

-Känner jag mig vaken och energifylld, eller trött och hängig?
-Hur känns magen; behaglig och varm eller uppsvälld och bubblig?
-Hur känns det i lederna; smidiga eller upplever jag smärta och stelhet?
-Hur är sömnen?
-Hur känns hjärnan; skarp och alert eller såsig och trög?
-Hur påverkar maten min lust?
-Hur snabbt kan jag springa?

Jag har blivit klok på att vissa födoämnen och matkombinationer är rena raketbränslen. Min övertygelse är att alla kan bli experter på sig själva. Alla kan bli sin egen läkare, lärare, präst och guru!  Vi behöver bara lita på oss själva istället för att sätta vår tilltro på experter och myndigheter. Frågor vi måste ställa oss är; hur påverkar detta mig, min omvärld, jorden och mänskligheten.

Fram för sunt förnuft och enkelhet. Lyft blicken och lita på kroppen!

Jona

Indisk hetta

En vacker indisk palett av chili, peppar, spiskummin, kardemumma, garam masala, gurkmeja och koriander hettar upp dagens lunch och får mig att drömma mig bort. Tänker på alla goda måltider på vår kvarterskrog Bubby Dhaba i Amritsar i goda vänners lag. Vår yogaresa till Indien går av stapeln den 20-30 oktober 2013.

Längtar!

Jona

Alla hjärtan

Jag höll nyss ett yogapass för femtio ungdomar i en halv gymnastiksal. Innebandy pågick på andra sidan skiljeväggen. Man skulle kunna tro att det bara blir kaos och pannkaka av allt, men sanningen är att jag ännu aldrig varit med om att ett yogapass har blivit katastrof oavsett hur många vilda tonåringar jag har haft i salen. Småningom och med lite tålamod blir det alltid fullkomligt stilla och rofyllt – ett tillstånd av yoga träder in. I dag utövade vi Kirtan Kriya på slutet. Kirtan Kriya är en ganska avancerad meditation, som kräver skicklighet och koncentration, men en mycket bra meditation på så sätt att det är helt omöjligt att tänka på annat, för då tappar man bort sig och förlorar fokus direkt.

tre av femtio

Jag är glad över att få arbeta med ungdomar för då får jag se en glimt av framtiden. Jag blir lika upplyft varje gång – och jag tror nämligen stenhårt på ungdomen och framtiden. Jag har haft förmånen att hålla yoga och meditation på många skolor här i närheten och i Malmö. Jag har inspirerat fotbollslag, hockeylag, innebandylag, ridskolor, tennisklubbar, boxningsklubbar… och nu kommer jag inte på mer just nu… Kontentan är att jag har sett massor av ungdomar jobba med yoga och inre kontemplation. Min analys är att ungdomarna har stark kontakt med sitt inre och att de inte låter sig luras! Men min sidoanalys är också att ungdomarna har miljoner bollar i luften och ständigt surr i hjärnan vilket sätter hårda krav på nervsystemet och kroppen. Meditation hjälper att komma i kontakt med den egna rösten mitt i allt som snurrar. Min förhoppning är att ungdomarna alltid alltid kommer att följa sitt hjärta – för hjärtat har alltid alltid rätt.

För Hopp Kärlek och Framtidstro!

Jona