vi väger våra ord på guldvåg

men ändå kan vi inte veta hur eller var de träffar.

För ett tag sedan sade jag något dumt som avslutning på ett föredrag, ja eller min avsikt var så klart inte att såra någon genom att säga något dumt, men mina ord kom spontant ogenomtänkta från hjärtat och träffade en annan människa rakt i hjärtat. Jag vet, för jag fick feedback direkt efteråt. Jag sade såhär ungefär: ”Gå nu hem till era familjer och sprid ljuset, ge vidare av din energi…. osv” bra pepptalk i novembermörkret tyckte jag. Talade utan tanke på att det finns många människor som saknar en familj att gå hem till. Min intention var att sprida kärlek, men i samma stund blev någon påmind om avsaknad av  – just kärlek.

träd

Jag är oerhört tacksam för all feedback jag får och glad för vårt samtal efter föreläsningen, ett möte som jag har tänkt på mycket sedan dess. Jag är inte säker på att jag hade valt mina ord annorlunda i dag, för någonstans kan vi inte gömma oss för våra känslor, stoppa undan vad vi känner, för förr eller senare blir vi ändå medvetna om det vi saknar och längtar efter.

hav

Jag får mycket feedback, dagligen genom mejl och kommentarer på min hemsida och även fast jag får många sorgliga och rörande brev, så är det övervägande positivt och handlar om hur meditation hjälpt mot ångest osv…. Jag svarar alltid alla, även när jag förstår att detta är menat som en ren provokation, ja för alla förtjänar respekten och ett ärligt svar.

frodigt

Jag är även medveten om att vissa saker jag skriver, som är helt vänligt och ödmjukt menat från min sida, träffar människor på ett helt annat sätt.

Jag vill inte ta upp några enskilda exempel, men det finns de som anser att jag är olidligt arrogant och självgod och att jag i alla lägen borde hålla mig till ämnen som jag behärskar.

Jag tar det inte personligt, för jag vet att jag bara lyckats (oavsiktligt) trycka på en öm punkt, en punkt inom läsaren, som varit gömd och nu blivit blottad. Och att det i grund och botten är något bra. Precis som inom personen, som mitt under föredraget, upptäckte att kärlek saknades i livet just nu.

bukt

Inom yogisk filosofi är det högsta målet att vi småningom ska upptäcka att vi inte behöver söka bekräftelse hos något yttre, en annan person eller en gud för att uppleva kärlek, utan att kärleken alltid bor som en trygg känsla inom oss själva. Kärleken till själva livet. Detta innebär inte att vi inte kan och skall älska någon annan passionerat och helhjärtat eller att vi saknar känslor och ömhet. Snarare betyder det att kärleken är fri från bundenhet och krav – den strömmar fritt från mitt hjärta till ditt.

palm

Just den upplevelsen är så himla skön, när hjärtat är öppet och flödande och det liksom bara strömmar och man vill hångla upp sin bästa kompis typ :-)

Jona

I Indien – min sjunde gång

Bhai Himat, Wiveca, Susanna och jag har varit i Indien för att meditera upp oss och rekognocera terrängen inför nästa gruppresa som går av stapeln i mars 2014.

Indien är mitt andliga hem och varje dag här är som att gå runt i ett ständigt lyckorus, att befinna sig i ett andligt töcken. Jag är så tacksam över att ha hitta denna plats.

blomning

Första dagen var jag lite sliten efter resan och gick mest runt och log fånigt och igenkännande, men utan några egentliga tanker eller energi. Pratade lite med barnen och hängav mig åt bönen.

switch off your

På tredje dagen gick laddaren till min mobiltelefon sönder och då fick jag möjlighet att göra det jag kommit hit för på riktigt, att gå in i mig själv och bearbeta mitt undermedvetna. Annars är det lätt att gå in i rollen som observatör, fotografera och se på saker utifrån istället för att uppleva allt inifrån och sjunka in på djupet.

eldetmplet

På fjärde dagen städade vi ett helt tempel från golv till tak, skrubbade väggar, golv och tak med våta trasor så att svart sot rann i strida strömmar. Polerade alla gudabilder, dammade av mattor och kuddar. Ställde sedan tillbaka allting i fin ordning igen.

 

ardas

Kanske såg det inte så mycket renare ut efteråt, men det kändes fräschare och fram för allt är det ett ärorikt jobb – att få städa ett heligt rum. Till vår hjälp hade vi en hel hög Indiska ynglingar, som klättrade på ställningar och slängde trasor på löpande band. Intressant att se hur samarbetet tillslut fungerar trots total språkförbristning och olika åsikter om hur man städar bäst och mest effektivt.

shiva

Däremellan mediterade, mediterade och mediterade jag. I runda slängar åtta timmar om dagen.

happy after meditation

Nu känner jag mig helt hel och fridfull i hjärtat och vill typ omfamna alla jag ser. Alla kanske inte uppskattar det dock, så man får hålla sig lite neutral.

Stora varma kramar, ses i salen i veckan som kommer. Glöm inte att anmäla dig till Sinnesfrid i Juletid. Kommer att berätta lite om Indien då.

Jona

Alla hjärtan

Jag höll nyss ett yogapass för femtio ungdomar i en halv gymnastiksal. Innebandy pågick på andra sidan skiljeväggen. Man skulle kunna tro att det bara blir kaos och pannkaka av allt, men sanningen är att jag ännu aldrig varit med om att ett yogapass har blivit katastrof oavsett hur många vilda tonåringar jag har haft i salen. Småningom och med lite tålamod blir det alltid fullkomligt stilla och rofyllt – ett tillstånd av yoga träder in. I dag utövade vi Kirtan Kriya på slutet. Kirtan Kriya är en ganska avancerad meditation, som kräver skicklighet och koncentration, men en mycket bra meditation på så sätt att det är helt omöjligt att tänka på annat, för då tappar man bort sig och förlorar fokus direkt.

tre av femtio

Jag är glad över att få arbeta med ungdomar för då får jag se en glimt av framtiden. Jag blir lika upplyft varje gång – och jag tror nämligen stenhårt på ungdomen och framtiden. Jag har haft förmånen att hålla yoga och meditation på många skolor här i närheten och i Malmö. Jag har inspirerat fotbollslag, hockeylag, innebandylag, ridskolor, tennisklubbar, boxningsklubbar… och nu kommer jag inte på mer just nu… Kontentan är att jag har sett massor av ungdomar jobba med yoga och inre kontemplation. Min analys är att ungdomarna har stark kontakt med sitt inre och att de inte låter sig luras! Men min sidoanalys är också att ungdomarna har miljoner bollar i luften och ständigt surr i hjärnan vilket sätter hårda krav på nervsystemet och kroppen. Meditation hjälper att komma i kontakt med den egna rösten mitt i allt som snurrar. Min förhoppning är att ungdomarna alltid alltid kommer att följa sitt hjärta – för hjärtat har alltid alltid rätt.

För Hopp Kärlek och Framtidstro!

Jona

Bhai Himat i April!

Varmt välkommen till ett roligt pass på Hotell Norregård tillsammans med Bhai Himat från New Mexico. Vi erbjuder en riktigt mysig fredagkväll  för energi, balans och fokus. Bhai Himat lär ut kraftfull yoga och ger helande meditationer. Efteråt bjuder vi på kryddigt yogite och ayurvediska små godsaker från vackra Lindas RawFood House. Priset är 400 kr. Ta med  egen yogamatta och kudde/filt för avslappning och meditation.

Du anmäler dig direkt genom att klicka här!

Om du bor norrut i landet får du träffa Bhai Himat den 9/4 kl. 18-20:30 på Högbergsgatan 48 i Stockholm. Priset är 450kr. Det är min vän och yogakollega Malin Rydesjö som ordnar eventet.

Skön yogavår!

Jona

Skillnaden mellan västerländsk och yogisk psykologi

Helgens tema har varit Yogisk Psykologi och Forskning med Wiveca Leuchovius.

En grundläggande inställning inom västerländsk psykologi är att otillfredsställelse är en form av ohälsa. Inom yogisk psykologi ser man däremot smärta som en fullt naturlig del av livet. Här syftar vi på psykisk smärta i form av negativa känslor, oro, stress, ångest osv. Inom yogisk psykologi anser man att livet är en pendling – en ständig växling mellan smärta och glädje, smärta och glädje, smärta och glädje.

Detta synsätt skiljer sig från västerländsk psykologi  där psykisk ohälsa uppfattas som något onormalt. Lider man av något försöker man hitta hjälp, bot, lindring, för man vill inte känna så. Inom yogisk psykologi vill vi acceptera alla typer av känslor. Vi vill våga känna både smärtsamma och upplyftande känslor. Med hjälp av yoga och stärker vi oss, så att vi kan tolerera starka känslor utan att förlora oss i dem. Vi tar emot känslor istället för att gå ifrån dem. Motsatsen till detta är undvikande och olika typer av flyktbeteenden.

Vi använder inte yoga för att fly från något som vi behöver möta. Yoga är ett redskap att komma i kontakt med alla våra känslor. Vi vill möta allt. Vi ser att lidandet är en del av livet för alla människor, men att det kan se lite olika ut. Yoga och meditation är en metod som hjälper oss att se vårt lidande, att acceptera vårt lidande. Yoga och meditation är naturligtvis även till för att möta glädje och eufori.

Mot våren med full kraft!

Kramar i glädje och sorg!

Jona

Yogaroom i Kungsbacka

Ibland får jag chansen att undervisa på andra ställen och möta nya människor i nya miljöer. Känns härligt och hedrande. Yogaroom i Kungsbacka börjar redan kännas hemtamt för mig nu eftersom jag har varit här sedan starten. Tredje året i rad. Grymt kul och inspirerande att se hur verksamheten växer och frodas. I helgen fick jag hålla en workshop med god mat insprängd mitt emellan passen. Min yoga må vara fin, men Mias mat är fenomenal! Hann inte ta så många bilder, men om du har vägarna förbi Kungsbacka, så titta gärna in och se skapelsen. Yogaroom kvalificerar sig lätt in i kategorin Sveriges mysigaste yogaställe.

Kram och kraft

Jona