Skillnader mellan andliga traditioner och religioner

 Any organisation is different from genuine

spirituality

– Mary P Fischer

idien 172

Fråga: Är yoga är en religion?

Svar: Yoga är en andlig tradition- en praktisk teknik för att öka vår medvetenhet. Vi får en egen upplevelse av vad andlighet är för oss personligen.

Religion baseras på regler och filosofi.

idien 506

Fråga: Vad är det då för skillnad mellan en andlig tradition och religion?

Svar: Om vi tar Buddha som exempel (no offence Buddha, I love you) så snackar han kanske inte i termer av riktlinjer och regler direkt, utan berättar om sina egna andliga upplevelser och sin väg till upplysning.

idien 010

Buddha dör småningom och därefter kommer hans lära sakta (men säkert) att utvecklas till det vi kallar buddismen. En religion, som omfattar riter och regler.

idien 018

Religionsvetenskaplig forskning menar att detta en helt naturlig utvecklingsprocess. Andliga traditioner utvecklas under historiens gång till religioner. Buddha blev buddhism. Jesus blev kristendom. Muhammed blev islam. Mahavira blev jainismen. Nanak blev sikhismen. Och så vidare.

idien 516

Det handlar om naturliga utvecklingsprocesser. Ingenting är stillastående – allt utvecklas och förändras.
Fröet gror och växer – ibland som ogräs :-)

idien 121

Fråga: Hur definieras skillnaden mellan en andlig tradition och en religion?

Svar: Skillnader ligger i graden av regler och struktur.

Läs gärna en kort jämförande sammanfattning här nedanför bilden på oljelamporna!

idien 129

Andliga tradition—————————-> Religion

Upplevelsebaserad————————————————————-> Trosbaserad
Personlig upplevelse av det gudomliga——————————–> Prästerskap
Löst organiserad—————————————————————–> Stabil organisation
Individualistisk———————————————————————> Kollektivistisk
Löst strukturerad—————————————————————–> Strukturerad
Få krav———————————————————————————> Många krav
Tolerant——————————————————————————-> Intolerant
Inkluderande————————————————————————> Exkluderande
Flytande——————————————————————————-> Stabil
Odefinierade gränser————————————————————> Tydliga gränser
Fluktuerande trossystem——————————————————-> Stabilt trossystem

idien 158

Fråga: Och vad tjänar denna kunskap till?

Svar: För mig personligen är modellen ovan användbar i många helt vanliga och vardagliga situationer.  Jag kan se på utvecklingen i föreningar, organisationer, företag och klubbar med modellen i bakhuvudet. Även kostråd :-) Det hjälper mig att acceptera att allting förändras och att ingenting är bestående. Till en början är allt bara kul, spontant och upplevelsebaserat, sedan utvecklas den lösa grupperingen till att bli mer stabil, strukturerad och uppstyrd. Båda är bra på sitt sätt.

idien 573

Allt är bara en naturlig Utveckling

Och nu är det vår

Andlig vår

Stor Kram

Jona

Vad betyder yoga?

Våra upplevelser av yoga ger oss insikt och det finns nog säkert lika många svar på frågan som det finns utövare av yoga. För många handlar det om träning, streching och avslappning medan andra ser på yoga som ett sätt att uppnå harmoni och balans.

jona 5 okt 14 113-1

Svaret bygger helt och hållet på en egen inre känsla och inget är rätt eller fel. Huvudsaken är att vi trivs med vår yoga! Det finns dock en vetenskapligt vedertagen definition, som man använder sig av inom modern yogaforskning. Här kommer den:

Yoga kan betyda tre olika saker

1) Tekniker för att kontrollera kropp och sinne. Man syftar på yoga som olika kroppsställningar, andningsövningar och tekniker för meditation. Alltså olika typer av övningar, som hjälper oss att bli medvetna om vår kropp och vårt sinne.

2) Ett filosofiskt system. Indien har sex olika filosofiska system och yoga är ett av dem. Man syftar då på Patanjalis klassiska yoga, där den åttafaldiga vägen är en del av systemet.

3) Målet för själva utövandet. Att uppnå själva medvetandetillståndet – yoga. En större känsla av mening, helhet och harmoni.

jona 5 okt 14 132-1

Hey på dey October!

Nu kör vi rakt in i mörkrets famn. Fram med tekoppen bara. Höst är inte farligt alls. Livet flyter på och varje dag är en övning i medveten närvaro – bara med lite mer regn hängandes i luften.

bild 2-32

Själv har jag laddat med några dagar av rejäl hetta och riktigt mycket kämpande och svett. Jag kom precis hem från en blixtvisit till Mallorca där jag genomförde den tionde Ironman-tävlingen i karriären.

bild 3-20

Tävlingen gick långt över förväntan och jag placerade mig strax utanför pallen, som fjärde kvinna i ett stor internationellt startfält av starka sega supergrymma kvinnor! Jag lovar att skriva en mer utförlig rapport när den värsta träningsvärken har lagt sig.

bild 1-33

Just nu är jag så styv och stel att jag knappast ens når ner till tårna, vilket är ganska skojigt när man skall föreställa yogalärare.

Tre jättebra övningar för en något krossad kropp finns att hämta här. 

Öva öva! Ses strax i salen!

Jona

Meditation är min mentala träning

Jag började att utöva yoga som ett komplement till min fysiska träning.

power by passion

Just nu förbereder jag mig fysiskt, mentalt och andligt för min tionde Ironman den 27 september på Mallorca.

Jona Dahlqvist

Kroppen, sinnet och själen ska vara i harmoni på tävlingsdagen.

simstart

Ironman är en triathlontävling som täcker 3,86 kilometer simning, 180,2 kilometer cykling och 42 195 meter löpning.

Kalmar 2005

Som idrottare kommer man till en punkt där man gör i princip allting rätt –  äter balanserat, tränar fokuserat, vilar tillräckligt, har styrkan, konditionen och smidigheten.  

106-0609_IMG

Nästa steg är mental träning. Om inte hjärnan är med kommer man inte vidare utan blir begränsad – som idrottare och människa.

austria

Min mentala metod är meditation. Jag har lärt mig att vända uppmärksamheten inåt och numera kan jag se min insida klart och tydligt.

107-0729_IMG

Jag får ordning på tankar, känslor och värderingar. Jag ser  vilka mekanismer som styr mig.

32125_118789861497160_896417_n

Att jag är en tävlingsmänniska ut i fingerspetsarna råder det ingen tvivel om, och till en början tog jag med viljan att vinna även in i yogasalen.

mallis love

Jag ville att det skulle vara så fysiskt och svårt som möjligt och ”tävlade” mot de andra i klassen.

Big Five Meditera

Riktigt  roligt när man tänker efter, med tanke på att yoga inte handlar om varken prestige eller prestation. Det handlar om att se inåt.

Jönköping 2014

Jag älskar fortfarande tävlingsmomentet passionerat, men min inställning är betydligt mer avslappnad. 

yeyyy

Med tiden har jag tacklat av lite :-)

32125_118789884830491_6947546_n

Min drivkraft är att testa de egna gränserna, både mentalt och fysiskt.

HAwaii IM

Jag vet att jag klarar en Ironman – men jag kan alltid göra det med bättre attityd. Mallorca Ironman – I am ready for you!

Jona

augustiyoga i gläntan

När vi verkligen älskar det vi gör, så gör vi det bara för att. Vi behöver varken ett pris, beröm eller komplimanger.

jona och andre

Yoga har alltid varit så för mig. Någonting jag bara gör. När jag undervisar delar jag bara med mig av mina tips och tricks, saker jag själv har känt och upplevt. Tja eller fina filosofier, som jag fått av mina lärare.

fröken med mattan

Har inget behov av att visa mig duktig eller så. Faktiskt. Kvittar att jag är sjukt stel vissa dagar, lika glad ändå. Inom andra områden i livet är jag kanske mer tillbakadragen. Är t.ex. helt värdelös på att festa.

yoga team

Just nu är yogasommaren skönare, hetare, längre och mer fridfull än vi vågat drömma om. Det är nu man nästan vill stanna tiden och önskar att det aldrig mer ska bli mörkt.

picnic paret

Men det funkar tyvärr inte så, vi är en del av årstidernas växlingar och kretsloppet.

vilopaus

Nåja, det är ingen idé att ta ut saker och ting i förskott, och vi håller yoga hela veckan ut i gläntan. Come rain come shine!

chill moment

Varmt välkommen på måndag, onsdag, torsdag och fredag!

mot yogan

Jag kommer att lägga upp yogapasset här på min hemsida efter avslutad kurs – det går alltså bra att fortsätta på egen hand sen.

Kramar Kraft och Karma!

Jona

NextLevel KundaliniYoga

Yoga är effektivt. Vi ser snabbt resultat av det arbete vi lägger ner. När snöbollen väl har satts i rullning – växer den fort. Det börjar som något litet. Snart går det av bara farten och utvecklas till något stort – större än vi har kunnat ana.

I början lär vi oss om kroppen. Vi utvecklar vår styrka, uthållighet och smidighet.

Därefter blir arbetet mer mentalt, vi ser med ökad klarhet på våra tankar, känslor och beteenden. Vi utvecklar acceptans och tolerans.

Småningom söker vi oss vidare.Vi lär oss att expandera vårt medvetande förbi den fysiska kroppen, tankarna och känslorna.

Istället för att fokusera på t.ex. rastlöshet, njutning, lust eller oro  – lär vi oss att uppleva livet bortom kroppens fysiska och hjärnans mentala begränsningar.

Nästa steg innebär att vi expanderar vår medvetenhet och:

*Slutar att identifiera oss med kroppen

*Släpper taget om våra känslor och tankar

*Bibehåller det meditativa tillståndet – hela tiden

Okej ungdomar, det är dags att så ett frö. Förnyelse, föryngring, blomning. Kundalini Yoga – The Next level. Gör varje övning i 1-3 minuter och avsluta övningar med 1-3 rotlås eller stora lås om du känner för det.

1 Sufi grindings

1. Suficirklar – Lugna andetag

2 neck rolls

2. Huvudrullning – Lugna andetag

3 frog pose

3. Grodan  – 26 stycken

4b camel up and down

4a camel up and down

4. Kamelen/Babypose – Andas in i kamelen, andas ut i babyställningen

5 camel with breth of fire

5. Kamelen – Eldandning

6 baby pose

6. Baby Pose – Djupa andetag

7 stretch pose

7. Sträckställningen – Eldandning

8 spinal flex

8. Ryggflex – Kraftfull andning i takt med rörelsen

9a arms out

9b arms v

9c arms up

9. Armställning – Eldandning. a) Armar rakt ut med handflator upp b)Armar som ett V med handflator framåt c) Armar rakt upp med handflator framåt

10 easy pose

10. Sitt i lätt meditationsställning. Öppna hjärtat – Djup fullkomlig andning

11 spinal twist

11. Klippställning. Ryggradsvridning – Kraftfull andning i takt med rörelsen

12 rock pose

12. Klippställning. Sitt stilla och håll rotlås – Andas lugnt och djupt

13b cobra up and down

13a cobra up and down

13. Kobran Upp&Ner. Andas in och kom upp i kobran. Andas ut – ner på mage

14 rest

14. Vila på mage

15 planet mediation

15. Planetmeditationen 9 minuter

16 rest

16. Vila på rygg – 5 minuter

17 meditate

17. Meditera – Aquarian Sadhana Mantran 62 minuter

Lycka till önskar Jona!

***

Källa: Sadhana given av Bhai Himat Singh i Göteborg den 30 november 2008.