Kroppen känns mjuk och fin. Sinnet är lätt. Själen flyter med av bara farten. Just nu ägnar jag mig helhjärtat åt min träning och arbetar in nya sköna yogamoves i systemet. Poser, meditationer och ljuv musik, som skall komma alla elever till glädje alldeles strax.
Den typ av yoga jag undervisar är klassisk hatha yoga (kundalini yoga), men jag anpassar undervisningen enligt säsongerna, vilket innebär att jag skräddarsyr yogaklassen till den aktuella årstiden. Detta gynnar oss mycket eftersom våra behov varierar under årets gång. Genom att följa årstidernas växlingar i vår yogautövning kan vi njuta av mer balans och harmoni i våra liv.
Yogan i juli är skön och fysisk! Nu bygger vi upp energi, styrka och uthållighet – vi lagrar värmen inuti oss. Klasserna består av asanas (fysiska ställningar), pranayama (andningskontroll) och meditation samt en nypa yogisk filosofi och andlig insikt. Kundalini Flow med mig :-)
Och på tal om goda råd. I juli är det enkelt – drick mera vatten :-) Egentligen behövs inga goda råd, för vi vet ju alla (innerst inne) hur man ska leva och äta hyfsat hälsosamt. Mer färskvaror. Mindre alkohol. Inget socker. Mindre koffein. Mindre bearbetad mat, ingen snabbmat. Inte så mycket take-away. Massor av färska grönsaker! Låter det tråkigt?
Havet är i alla fall varmt, vänligt och lockande. Nu är det dags för mitt kvällsdopp.
Kram!
