Du kan bli hur stor du vill….

Självförtroende är det som gör vinnaren till vinnare i sitt eget liv
Segerkänslan sitter inuti hjärtat

En av den Indiska Guden Hanumans åtta (!)  superphjältepowers är: Förmågan att kunna bli hur stor som helst – exakt när som helst! Testa själv. Det förstorande yogapasset tankar du ner här! :-)

mahavirasana linnea

Hanuman öppnar sitt bröst och visar att Rama och Sita alltid har en given plats i hjärtat och att det finns rum för hela universum under huden. Hanuman står för osjälviskt tjänande (seva) och hängivenhet (bhakti). Hanumans visdom är evig, styrka oövervinnerlig och kärlek omfamnar alla. Hanuman är en den stora hjälten Mahavira!

jai hanuman

Du är superhjälten i ditt eget liv!

Klara färdiga Kör!

Jona

Message of Encouragement

Hej alla härliga vänner och yogavänner! Jag fick precis ett inspirerande mejl från min yogalärare, som jag vill dela med mig av till er alla. Detta är ett slags andligt medlande inför det nya året och framtiden. Tack! Jag blir så himla peppad och motiverad och sugen på att jobba, hoppas ni känner likadant:

”2015 was a time of liberation and dissolution. Old boundaries, geographic, political and personal all dissolved. Lots of old structures disappeared, and a lot of people experienced big changes. This was a period of tilling the soil, stirring the dirt to plant new seeds.

2016 and into 2017 is a time of growth and new beginnings. Seeds that had laid dormant under the dirt of the past are now free to sprout and grow. This will be a year when many people begin to realize and express who they are at their core. Spiritually this is a year of freedom. The expression of our divine nature will no longer be confined to a specific practice or rituals, rather we will begin to integrate and share our spiritual and worldly natures naturally, effortlessly, without rules, guilt or boundaries. This year people will become who they know themselves to be deep down. This year will be whatever you work to make it, as the energy for growth, success and happiness will be very strong.” – Henry Ahlefelder

 

Ses snart i salen önskar Jona

 

 

Gudinnan Kali visar vägen från mörker till ljus

Det handlar om att se alla sina sidor – inte bara de ljusa !

KALI

Yes! Tiden är kommen! Midnattstid. Midvintertid. Mörkertid. Vintersolstånd. Natten är lång. Dagen är obefintligt. In stormar Kali, yogans mörka gudinna, tänder sin lampa och lyser upp i allt det svarta. Gudinnan Kali sprider sitt starka sken på övergivna platser. Hon lyser igenom svarta områden och avslöjar mörka hemligheter. Kali lyfter fram saker som vi helst slipper och förtränger. Hon står för radikal ärlighet och absolut sanning. Med ovillkorlig kärlek dyker hon huvudstupa in i allt som är svårt. Gudinnan vässar sitt svärd och kommer till undsättning utan rädsla eller tvekan. När jag mötte Kali för första gången i Indien, höll jag mig undan på grund av hennes groteska uppenbarelse; huggtänder, droppande blod, döskallar och vapen i varje hand. Jag kunde inte se vad yoga hade för samband med denna demoniska kvinna. Jag ville slippa smärta och undvika all typ av lidande. Numera är Kali en av mina favoriter. Hon är urstark, jobbigt ärlig, alltid rakt på sak och benhård i sin kritik. Hon visar mig verklighetens exakt som den är. Hon inspirerar mig till ärlig inre reflektion. Kali har lärt mig att jag är ansvarig för mina misstag och hjälper mig alltid att behålla båda fötterna på jorden.

jona bok 3 183

Kali lyser upp din väg från mörker till ljus
Se sanningen i vitögat
Titta på din egen skugga
Tänd lampan
Var inte rädd
Snart blir det soligt igen
Livets kretslopp

Om Kali Ma!

Jona

Sinnesfrid måndag kväll

  • Sinnesfrid i juletid är en fin tradition och vi har mediterat tillsammans  i samband med jul och nyår i över tio år. Meditationen i korthet handlar om att vädra ut det gamla och öppna upp för det nya. KK ger även hjärnan skärpa och ökar minnesfunktioner – i alla fall om man ska lita på Dr. Dharma’s forskning . Vi ses snart kära vänner & vi får Lindas världsberömda chaitårta till efterrätt !

    Meditera i kväll .  klicka här! 

Teach The Yoga You Love!

Undervisa den yoga du älskar!

Vi ger dig alla redskap du behöver.

image

Tadaaa!!! Vår yogalärarutbildning med start den 23-24 januari i Malmö är full. Om du är genuint intresserad att följa med, kan du fortfarande anmäla ditt intresse. Vi skickar dig hela årets schema och login till ”min yogasida” med litteratur, vetenskapliga artiklar med mera. Vi kontakter dig senast den 30 december med besked om reservplats.

Sat Nam!

Jona & Teamet

☀️  21-22 januari 2017 startar vi i Göteborg

#RYT200 #yogateachertraining #yogaalliance #kundaliniyoga #vinyasayoga #hathayoga #meditation

kundalini flow

© Max Lawless | www.maxlawless.com | www.facebook.com/maxlawlessphotography

din kropp är som en fjäder i rörelse
mjuk flödande och ansträngningslös
ditt sinne slappnar av och faller till ro
din uppmärksamhet är riktad på en endaste punkt
du har fullt fokus
du är koncentration
du känner prana (livsenergi) strömma till  denna punkt

#kundaliniflow

© Max Lawless | www.maxlawless.com | www.facebook.com/maxlawlessphotography
#healing #yoga #meditation #kundalini #mudra #bhanda #dhristi

***

Jag skriver på den tredje boken as we speak…. Den blir tjock. Tänker att yogapeople nog fattar exat vad jag menar med texten ovan, känslan när allt hänger ihop, men att det för en annan kan låta en aning… tja flummigt kanske :-) Okej, nu jobba vidare, sitter på tåget till Göteborg med fint fungerande och fullt flödande internet.

Kram! Ha en fortsatt fin dag! Take love!

Jona